寫作方面:概念方法論分享1個(gè)（計(jì)劃5個(gè)）。新的生命周期改進(jìn)與計(jì)劃:開始《把時(shí)間當(dāng)作朋友》2個(gè)概念寫作，深刻認(rèn)識(shí)概念，方法論。 ?一天一章復(fù)習(xí)。一天不完成，俯臥撐加50個(gè)。連續(xù)完成兩天，可獎(jiǎng)勵(lì)一部電影。

鍛煉身體方面:6天跑步23公里（周日沒跑）仰臥起坐:50個(gè)/天，共計(jì)2天，俯臥撐100個(gè)，共計(jì)2天。新的生命周期改進(jìn)與計(jì)劃:5公里/天 （可休息一天） 仰臥起坐60個(gè)/天，俯臥撐40個(gè)/天。

閱讀方面:單一的每天閱讀半小時(shí)，閱讀《少年維特之煩惱》

總結(jié):可以說完全失敗，閱讀時(shí)間定在每天13:40~14:30暫行。

英語學(xué)習(xí)方面完成情況:英語麥克風(fēng):1篇。考研英語翻譯:零篇。新的生命周期改進(jìn)與計(jì)劃:英語麥克風(fēng)不少于3篇（并未完成一篇），21天習(xí)慣一天不拉，考研英語，7天不能拉，（一天也沒）這跟數(shù)學(xué)是同等地位。具體學(xué)習(xí)，掌握每個(gè)陌生的單詞，學(xué)會(huì)分句子形式。08:30~09:30 ?

元認(rèn)知成長:冥想10分鐘（5分鐘/天）共計(jì)五天。閱讀《季羨林日記》。每晚23:00關(guān)閉手機(jī)，落實(shí)了2天。新的生命周期改進(jìn)與計(jì)劃:冥想35分鐘（5分鐘/天），落實(shí)23:00關(guān)閉手機(jī)，佛擋殺佛，最多一天特權(quán)。意義:關(guān)手機(jī)可以落實(shí)“一天就是一輩子”這個(gè)概念，因?yàn)?3:00就是一個(gè)人的暮年，思考這一天就可以總結(jié)過好新的一輩子一天。冥想可以讓自己更加成長為自己，讓元認(rèn)知掌控自己，屏除雜念。更好的控制底層大腦。

? 數(shù)學(xué)方面:做了一套真題，概率還沒進(jìn)展，線性也很緩慢。新的生命周期改進(jìn)與計(jì)劃:一天四個(gè)小時(shí)的注意力投入數(shù)學(xué)，全力拿下，這是考研的基礎(chǔ)。分析出來，自己如果考研成功后的生活會(huì)如何，考不上會(huì)如何。一天兩套題弄明白。

總結(jié):盡量不要再吵架，這個(gè)真的很浪費(fèi)時(shí)間，吵架的成本動(dòng)輒3個(gè)小時(shí)，還會(huì)影響一整天的心情，效率。保護(hù)自己的注意力，如果非吵不可，一定考慮自己的時(shí)間成本，閉嘴，控制自己。我知道雖然很難，學(xué)習(xí)，我是一名基督徒，講究愛。愛人，就要愛她的一切，就像母親不會(huì)因?yàn)楹⒆邮菤埣捕粣酆⒆樱瑦垡粋€(gè)人，就要愛她的好與不好。如果真的不好，我也要心存渴望，讓她變好，為她禱告。請求上帝垂聽，阿們。感謝上帝

? 新的一周，送給自己的一句話:新生活是從找對方向開始的。