? 上周總結(jié)。

寫作方面:正式開始了公開寫作，寫了五篇。新的生命周期改進與計劃:開始《把時間當作朋友》系列分享，從自己遇見李笑來的文章開始，到自己的閱讀這本書，開專欄，自身的踐行，感悟，變化。一周五個概念分享

鍛煉身體方面:跑步30公里（5公里/天）仰臥起坐:60個/天，共計2天，俯臥撐30個，共計1天。新的生命周期改進與計劃:5公里/天 （可休息一天） 仰臥起坐60個/天，俯臥撐30個/天。

閱讀方面:同時閱讀的書籍《大師人生智慧精華叢書》《秘密》《自控力》《注意力》 《少年維特之煩惱》《基督山伯爵》《秘密》 ?暫時沒有閱讀數(shù)據(jù)總結(jié)，戰(zhàn)線太長，效率過低，對一本書閱讀體驗太差。新的生命周期改進與計劃:結(jié)束《基督山伯爵》寫一篇讀書心得，回顧閱讀筆記。結(jié)束《注意力》寫一篇注意力閱讀分享?！蹲钥亓Α芬惶煲徽?，晚上日記寫感悟?！洞髱熑松腔劬A叢書》一天20頁，提煉讀書筆記?！渡倌昃S特之煩惱》一天20篇《秘密》20頁/天。開始閱讀《如何閱讀一本書》，因為學(xué)習(xí)會了閱讀，才能更好的閱讀。

英語學(xué)習(xí)方面:英語麥克風(fēng):1篇?？佳杏⒄Z翻譯:三篇。新的生命周期改進與計劃:英語麥克風(fēng)不少于3篇，語音2篇?？佳杏⒄Z，7天不能拉，這跟數(shù)學(xué)是同等地位。具體學(xué)習(xí)，掌握每個陌生的單詞，學(xué)會分句子形式。

元認知成長:冥想10分鐘（5分鐘/天）共計兩天。閱讀《自控力》一章。每晚23:00關(guān)閉手機，落實了2天。新的生命周期改進與計劃:冥想35分鐘（5分鐘/天），落實23:00關(guān)閉手機，佛擋殺佛，最多一天特權(quán)。意義:關(guān)手機可以落實“一天就是一輩子”這個概念，因為23:00就是一個人的暮年，思考這一天就可以總結(jié)過好新的一輩子一天。冥想可以讓自己更加成長為自己，讓元認知掌控自己，屏除雜念。更好的控制底層大腦。

? ?數(shù)學(xué)方面:做了一套真題，概率還沒進展，線性也很緩慢。新的生命周期改進與計劃:一天四個小時的注意力投入數(shù)學(xué)，全力拿下，這是考研的基礎(chǔ)。分析出來，自己如果考研成功后的生活會如何，考不上會如何。一天兩套題弄明白。

總結(jié):盡量不要再吵架，這個真的很浪費時間，吵架的成本動輒3個小時，還會影響一整天的心情，效率。保護自己的注意力，如果非吵不可，一定考慮自己的時間成本，閉嘴，控制自己。我知道雖然很難，學(xué)習(xí)，我是一名基督徒，講究愛。愛人，就要愛她的一切，就像母親不會因為孩子是殘疾而不愛孩子，愛一個人，就要愛她的好與不好。如果真的不好，我也要心存渴望，讓她變好，為她禱告。請求上帝垂聽，阿們。感謝上帝

? ?新的一周，送給自己的一句話:新生活是從找對方向開始的。

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