抑郁癥來的毫無理由，你會忽然發(fā)現(xiàn)自己不對勁了。
對什么都提不起興趣和精神，整宿整宿的睡不著，沒有食欲。遇到事情明顯的先否認(rèn)自己。負(fù)能量增多，不好的念頭纏繞著你，非常敏感。
可當(dāng)你去追尋理由時，你會發(fā)現(xiàn)它無處不在?；蛟S是你不愉快的童年，不和睦的家庭，不順利的工作，不幸福的愛情。它不是一下子產(chǎn)生的，而是一點(diǎn)一點(diǎn)地影響你，吞噬你的。
慢慢地，你發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥。
抑郁癥的一開始都會覺得自己沒什么，覺得自己是太累了，太敏感了。而且會羞于讓人發(fā)現(xiàn)。因?yàn)楦杏X抑郁就是一個單純想不開的問題，說不定過幾天自己就會想開了。
但我真的要告訴你，抑郁癥靠自己是很難走出來的。因?yàn)楸緛頃忌弦钟舭Y的人，他的精神是不健全的，心智也不夠強(qiáng)大?？梢哉f是對自己的信心和信賴不足。如果這個時候你還想靠自己去“暗示”和“自愈”，那無疑是插一把刀去傷口止血，只會變本加厲。
抑郁癥需要找人幫忙，需要求救。
我覺得自己是幸運(yùn)的。我遇到了一個精神強(qiáng)大的人。他不會給你講道理，他不會試圖說服你，他不會告訴你世界多美好，他知道現(xiàn)實(shí)的無奈和殘酷。他不會想要扭正你，不會認(rèn)為你的思想是不正確，是消極的。
他會告訴你，不要怕，他會陪著你。雖然會有天崩地裂，雖然會有陰晴圓缺，但他會一直陪著你。
他會很在意你的情緒變化，問你是不是不開心了，是不是哪里難受，能不能和他說，要不要哭出來。
他會在意你在意的一切，知道你的強(qiáng)迫癥，知道什么事情會引起你焦慮，知道什么人會影響你的情緒，他會吸引你的注意力，讓你關(guān)注由他帶給你的感受。
雖然久而久之，他也會有點(diǎn)草木皆兵。
印象最深刻的一次，是我因?yàn)橐粋€不好的新聞心情有點(diǎn)低落，那是屬于一種愛國青年憂國憂民的高尚情操之類的低落，我躺在床上沉思。
他回到家立刻發(fā)現(xiàn)我的不對，趴過來抱著我就問我：怎么這么低落了？是不是有誰打電話跟你說什么了？
我開始還只是平靜的說沒有。
然后他又問：那是有誰發(fā)信息說你了？
我才有點(diǎn)反應(yīng)過來他的敏感。甚至有點(diǎn)啼笑皆非。
我居然還苦惱要怎樣和他解釋我沒有事，只是家國情懷上來了，然后才覺得自己以前的“案底”實(shí)在太花了。
因?yàn)橐钟舭Y的患者真的禁不起別人的質(zhì)問和質(zhì)疑，甚至是一句拒絕和反駁。
我笑著把事情說了一遍。
他也覺得好笑，才抱抱我說，我發(fā)現(xiàn)我離開你久一點(diǎn)都不行。你太能胡思亂想了。
是的，我也覺得。我不能沒有你。
只有你最懂得安撫我的情緒。
他有時會問我，你覺得現(xiàn)在自己的精神狀態(tài)多少分？
而我每次都總是很消極地給自己打分。
結(jié)果他居然每次都記得。
“70%吧?！痹谖倚哪恐形矣X得這是一個偏低的分?jǐn)?shù)了。
他卻有點(diǎn)耐人尋味的看著我。
“你記不記得一年前你打的多少分？”
我狐疑？一年前你有問過我這個問題嗎？60%吧？
“30%?！?/p>
這么低？！
我真的震驚到了，不過這的確是我會說出來的話，因?yàn)橐荒昵暗奈业拇_有點(diǎn)糟糕。
但我也沒有覺得現(xiàn)在好多少。原來潛意識，我的評分標(biāo)準(zhǔn)也有所放松。
他還有點(diǎn)感嘆：“慢慢就會到100%了?！?/p>
我一直覺得我是因?yàn)橐恢痹诩橙∷o我的愛才這樣依賴他的。
以前只要離了他就會故態(tài)復(fù)萌，兩三點(diǎn)都睡不著。
直到最近他外出辦事，我自己度過了三天。
我第一晚也是翻來覆去地睡不好，夢里是很多零散疲憊的片段。后半夜我突然夢見了他。
那是一個虛構(gòu)的場景。我們一群人準(zhǔn)備出門去旅游。同行人有身材火辣漂亮的女性朋友，還有三四個圍在這些漂亮女生起哄的小伙伴。我因?yàn)闆]有收拾到好看的裙子，沒有化好看的妝，沒有畫到好看的眉毛有點(diǎn)悶悶不樂。而且他們一直在打打鬧鬧，卻不幫忙收拾郊游要用的零食雜物，讓我不僅郁悶還很煩躁。
我有點(diǎn)不想去了。
就在我內(nèi)心負(fù)能量爆棚，想直接翻臉的時候，他卻忽然站在一旁。
他沉默又認(rèn)真的幫忙收拾東西，和我確認(rèn)我的東西是哪些，問我收好了沒，還要不要去買吃的。他問我熱不熱，渴不渴，要不要上廁所。
他不在意我沒有好看的衣服，臭著一張臉，還有奇怪的眉毛。
他拿起我的東西，拉著我出門了。
那一刻，我的煩躁，不安都消失了。
我只覺得很安全很踏實(shí)。
那一晚因?yàn)檫@個夢平穩(wěn)地度過。
抑郁癥患者真的需要一個時刻關(guān)心他感受的人。只關(guān)注他，只看見他的人。
他不需要很多的道理，他需要一個內(nèi)心有愛的人，用愛填滿他的缺陷和恐懼。
