????????今天早上在第二期日更群里，認真的看了大家發(fā)的內(nèi)容總體感覺是，每一個人都在全方位的照料著自己的身心，感受到從大家那里傳來的能量。

????????從大家的分享中，我看到了：

????????在國外生活的小伙伴，站在游客視角看待身邊的異國風土人情，傳遞著異國文化，并配上自己的觀察、體會；

????????練了一年多瑜伽的小伙伴，講述她如何根據(jù)自己的需求找到了適合自己的瑜伽老師，并跟隨指導練習至今，體會到了呼吸貫徹于動作中的身心合一的改變；

????????一位媽媽，分享了三聯(lián)生活周刊一篇關(guān)于從成人紙尿褲市場的觀察切入，關(guān)于老年中國的思考，我們對于自身的照顧，遠遠少于對孩子、對他人的，對家人的尤其是正在老去的父母，遠遠少于對工作等其他事情的，每個人需要優(yōu)先照顧自己的身體，也同時多給家人高質(zhì)量的陪伴；

????????另一位與娃同成長的媽媽，分享了堅持一年多的幸福記事簿給她帶來的改變，從她的分享中，我感受到觀察、感受和記錄生活中點滴美好事情的重要性，這是一個非常重要的自我照顧方式，也是為自己的情感賬戶存款；

????????一位做營養(yǎng)健康方面知識分享的朋友，堅持分享自己的專業(yè)知識，傳遞健康生活態(tài)度，讓我對食物慢慢恢復了想要自己動手走進的欲望；

????????一段跟隨心的指引拍攝的天空視頻、一份日常美食分享，群里的每一位，讓我看到了生活的點滴富足。

????????我希望從今天，也能夠跟隨心的指引，去感受和記錄屬于我的幸福。今天就先從看見身邊人的幸福，讓我感受到愉悅開始吧。

????????今天，weiwei也跟我分享了她最近的成長和變化，尤其是身體方面的，近兩個月，她開始照顧自己的身體需要，做一些小小的治療和運動，自己的體重也少了很多。給我最大的感觸是，從2年前大概這時候，我們第一次課上認識到現(xiàn)在，她內(nèi)在焦慮值，少了非常非常多，我從她身上看到了松弛下來后，生命迸發(fā)的無限力量，她的生活、家庭、個人各方面，在發(fā)生著在我看來翻天覆地的變化，隔著屏幕，我能夠深深感受到那份跨越艱難痛苦、生命存在的愉悅、順暢。

????????回到我自己，也記錄一下，今日份的幸福生活。今天早上依然可以搭乘同事的車去單位，不用自己頂著風在霧霾中騎車，在一起出發(fā)前，我先去買了早飯，雞蛋餅和現(xiàn)磨豆?jié){，豆?jié){依然是以前那份喜歡的細膩口感，通常我自己喝不完，今天在喝之前分享了半杯給沒吃早飯的同事，她就不需要喝速溶的麥片了；在辦公室，太陽穿過霧霾，弱弱地照進辦公桌，傳遞著溫暖和撫慰；上午在工作間歇，我能夠為自己找到空閑的20分鐘，找了個無人、空曠的地方，跟隨keep來一段萊美舞蹈，感受身心一起舞動的放松。

????????生活依然在繼續(xù)著···