我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡，每次體育成績(jī)都是老師贈(zèng)送的及格分。直到30歲那年冬天因腰椎問(wèn)題導(dǎo)致無(wú)法正常生活，才意識(shí)到自己該運(yùn)動(dòng)了。聽(tīng)了醫(yī)生的建議，我買了泳圈、辦了會(huì)員年卡，結(jié)果，一年只去了5次，直到年卡過(guò)期。

為了腰椎不復(fù)發(fā)，我總比別人穿得多，但一個(gè)變天或不小心著涼了，這毛病還是會(huì)常常來(lái)光顧我，除了按摩、針灸能暫時(shí)減輕疼痛，我別無(wú)它法。

一個(gè)機(jī)緣巧合，我學(xué)習(xí)了瑜伽，這一年來(lái)瑜伽給我?guī)?lái)了極大的變化。

腰部不再疼痛、身體更挺拔

在練習(xí)時(shí)，老師找到了我腰部疼痛的原因—盆骨前傾，經(jīng)過(guò)有目的的練習(xí)后，我的腰曲變小了，再也不用去按摩針灸了。瑜伽體式讓我改變了摳背的習(xí)慣，不管是站還是坐都能美美的。

感冒次數(shù)減少、與吊針SAYBYE

這一年僅感冒2次，沒(méi)有像以前要去打吊針，我選擇了吃藥和瑜伽練習(xí)，每月第一天的疼也悄悄消失了。

心態(tài)變平和了、入睡更容易

出門總能看到美好的事務(wù)，一朵花開了，一顆樹結(jié)果了都能讓我欣喜，接到電話，無(wú)論多緊急的事情也能靜下心來(lái)安排和思考后面的工作?，F(xiàn)在失眠已遠(yuǎn)離我，常常能聽(tīng)到我開心的笑聲。

家人同樂(lè)，其樂(lè)融融

有時(shí)工作太忙，不能去上瑜伽課，鋪上瑜伽墊自己練習(xí)，孩子看到了也跟著一起練，老公有時(shí)還向我請(qǐng)教如何放松肩頸，拉伸肌肉，一家三口一起做瑜伽，開心極了。

館里有不少學(xué)霸，經(jīng)過(guò)練習(xí)，已經(jīng)可以做頭倒立、手倒立，雖羨慕但我深知和自己比我已收獲很多，未來(lái)的路很長(zhǎng)，我想，我會(huì)一直堅(jiān)持下去的。