本周讀了晨間日記的

晨間日記的作用

鎮(zhèn)靜：每個(gè)人在人生中都會(huì)經(jīng)歷束手無策，如何打開思路，找到方法？就是找到解決問題的關(guān)鍵之處，那方向在哪里，就在上面。抬頭看看，每個(gè)角度前，中，后都可以看到?？纯催h(yuǎn)方，視角不同，結(jié)果不同。具體落地的方法，感到痛苦的時(shí)候，反復(fù)閱讀晨間日記，可以幫助你發(fā)現(xiàn)規(guī)律和不同點(diǎn)，如果沒有記錄，便無處可以參考。

健康

隨著年齡的增長，健康越來越重要。可以定期加上自己的健康數(shù)據(jù)，比如心率，血脂。在習(xí)慣上加上喝水。

記錄作用

成功事件中加入讓我開心的事件，記錄感受和情緒，下一次不開心的時(shí)候可以使用，同時(shí)可以發(fā)現(xiàn)什么類型的事件容易讓自己開心，更好的愛自己和發(fā)現(xiàn)自己。

寫到這里，發(fā)現(xiàn)晨間日記模板中每一張都有它背后的意義，當(dāng)讀完書理解之后，寫起來更有方向了。