饑來吃飯倦來眠，

只此修去玄更玄，

說與世人渾不信，

卻由身外覓神仙。

王陽明寫的這首詩是有來歷的。傳說有人向馬祖禪師請教如何修行，馬祖禪師答：饑來吃飯，困來眠。

請教的人感到納悶，又問到：“人們都說餓了就吃飯，困了就睡覺呀！難道這就是修行嗎？”

馬祖禪師的回答頗耐人尋味。他說：

“不是。你仔細(xì)去了解一下就會知道，他們吃飯的時候想著別的事，睡覺的時候也想著別的事。而我呢，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，所以不一樣。”

馬祖的話，歸根結(jié)底可以歸納為兩個字：放下。

什么叫放下？

為什么放下？

怎樣才能放下？

這三個問題，能夠參透的人不多。所以世上煩惱的人居多。