【我是】蜜糖愛上酸菜魚

【我推薦書籍】《愛情的陷阱:突破親密關(guān)系中的認知陷阱》

【核心內(nèi)容】如何通過溝通，維持親密的愛情關(guān)系

【解決方案】

1.溝通要適度，并非越多越好。

當兩個人許久沒有溝通，一次徹夜長談，兩個人都會非常舒爽，所以很多人認為溝通當然是越多越好。但我們可能忽略了一個事實，那就是當你把這次長談的時間平鋪到之前未能有效溝通的整個時間段里，其實每份用于溝通的單位時間還是少。

2.了解溝通的目的。

溝通的目的是更好地進入對方的世界，更好地表達自己的世界，更好地進行日常協(xié)作，更好地消除誤解達成共識，更好地執(zhí)行利益分配。

3.了解溝通的標準。

溝通的標準是以最有效的方式傳遞最精準的信息。這里的“精準”不僅包含了信息的準確度，還包含了符合雙方意愿的意思。比如能用1分鐘表達清楚的事情就不要花費10分鐘溝通。

4.溝通該到哪里為止。

當溝通的效用不再增加的時候，人的厭煩指數(shù)就會有加速上漲的趨勢，達到一定程度以后，不僅是效用不漲，如果加上厭煩情緒的滋生，就一定是負效用的。

5.如何讓溝通保持愉悅。

克制，是為了保持渴望的狀態(tài)，才可以在做別的事情時不時地調(diào)出這種渴望來積蓄能量，從而更有意愿主動去開啟下一次的聊天窗口；耗盡則相反，每次都聊到無話可說，那么在下一次聊天窗口開啟前的那段時間就處于聊天意愿弱的時期，無法積蓄“開啟下一次聊天窗口”的意愿能量，于是只能在“下一次碰到”“有事要聊”等自然情況下開啟聊天窗口，且不會有額外熱情。而這種額外熱情，常常被人們理解為愛情的感覺，因為很甜蜜。

如果你們處于一個平時不常見面、彼此對對方做的事也不怎么感興趣的狀態(tài)，最好一起創(chuàng)造一些共同的經(jīng)歷。