人格魅力對(duì)每個(gè)人都很重要。生活中，魅力可以讓別人喜歡你、信任你；職場上，魅力也能讓你得到同事和領(lǐng)導(dǎo)比較高的評(píng)價(jià)，幫你更好地與人協(xié)作，完成工作目標(biāo)。那怎樣才能讓自己更有人格魅力呢？

人們對(duì)于魅力的第一個(gè)誤解是，通常人們都覺得性格外向的人更有魅力。而研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向的人也可以很有魅力。內(nèi)向并不是一種缺陷，如果要具備某種類型的魅力，內(nèi)向者更有優(yōu)勢。

有關(guān)魅力的第二個(gè)誤解是，人們認(rèn)為有魅力的人一定要長得漂亮。雖然美貌的確能讓人更有吸引力，但是有魅力并不等于長得好看。實(shí)際上，魅力是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，是魅力讓人變得更有吸引力。

還有一種誤解是，人們覺得一定要通過刻意改變自己來提升魅力。其實(shí)，你不需要為了變得更有魅力而強(qiáng)迫自己表現(xiàn)出某種特定的個(gè)性，或者做一些違反本性的事情。

那怎么做才能更好地提升自己的魅力呢？提升魅力需要克服兩個(gè)障礙，分別是生理上的障礙和心理上的阻礙。

首先，任何身體上的不適，都會(huì)從你的外在狀態(tài)和肢體語言中表現(xiàn)出來，這樣就會(huì)影響你的魅力。比如“饑餓”這種感覺，就能從很多方面影響你的表現(xiàn)。當(dāng)人餓的時(shí)候，思維就會(huì)變得混亂。研究也表明，處于低血糖狀態(tài)的人注意力會(huì)下降，脾氣也會(huì)更暴躁，更容易做出錯(cuò)誤的決定。想在這種情況下做到有魅力是很困難的。

其次，心理上的不適也會(huì)通過身體表現(xiàn)出來。它不僅影響你對(duì)自己的感知，而且會(huì)影響別人對(duì)你的看法。心理不適可能來源于焦慮、不滿足、自我批評(píng)或者自我懷疑，這些消極的心理會(huì)阻礙你發(fā)掘自己的魅力潛能。

想要克服上面這些阻止我們發(fā)揮魅力的障礙，這里有一些方法。

第一，充分利用你的五種感官。很多職業(yè)運(yùn)動(dòng)員在比賽前，都會(huì)想象一下勝利時(shí)的場景，這相當(dāng)于告訴他們的大腦，他們希望身體進(jìn)入這樣的狀態(tài)。我們也可以用視覺化的想象來提升自己的魅力。比如，你可以想象某個(gè)場景，調(diào)動(dòng)自己的視覺、聽覺，甚至可以加上動(dòng)作。正確的視覺化想象能有效幫你提升自信，你可以產(chǎn)生任何你想要的情感，然后通過肢體語言表達(dá)出來。

第二是“親和力”。親和力是魅力的關(guān)鍵元素之一，它可以讓其他人喜歡你、相信你，并且想要幫助你。第一步是感恩和欣賞，你要學(xué)會(huì)熱愛生活中的每件事。一個(gè)能喚起感恩的方法是關(guān)注實(shí)際存在的小事。第二步是友善和同情心，你要嘗試“溫暖”別人。第三步是自我同情，也就是你要給自己溫暖，尤其是當(dāng)你遇到困難的時(shí)候。自我同情可以幫你減少焦慮、抑郁和自我批評(píng)，還能幫你改善人際關(guān)系、增強(qiáng)社會(huì)關(guān)系和對(duì)生活的滿足感。

第三，用身體影響你的情緒。如果一個(gè)人用渾厚、堅(jiān)定的語氣說話，做出有力的手勢，就會(huì)自我感覺更自信、更有力量。相反，那些猶豫不決人，則會(huì)有相反的感覺。而且，肢體語言帶來的自信，還會(huì)反過來影響你的肢體語言，通過這種相互作用，你就會(huì)給別人留下更自信的印象。

第四，為關(guān)鍵時(shí)刻熱身。就像運(yùn)動(dòng)員比賽前要熱身一樣，對(duì)于魅力，你也可以做類似的準(zhǔn)備。在你需要最佳魅力狀態(tài)的時(shí)候，你要十分注意進(jìn)入大腦里的想法。