? ? ? 暴力？我沒有。我從不打孩子，也不罵人，愛人也沒有打過我，同事之間也挺融洽的…”

? ? 經(jīng)由學習“非暴力溝通”后，我是這樣看待“暴力”的。它分為外在的和內(nèi)在的。外在的，我們比較明了，如打人、罵人、殺人和戰(zhàn)爭等。內(nèi)在的，也就是“隱蔽的暴力”。隱蔽的暴力可以激怒一個人，使這個人對激怒他的人進行外在暴力的反抗與還擊。也就是說隱蔽的暴力危害性更大，是外在暴力的“打火機”或者“燃料”。

? ? ? “隱蔽的暴力”表現(xiàn)形式是引發(fā)自己和他人痛苦的語言和行為。如：指責、命令、質(zhì)疑、評判、比較、冷戰(zhàn)等表達方式。這些語言行為會導致另一方的不滿、辯解、嫉妒、和憤怒等，不但無益于溝通雙方的交流與合作，更會招來敵意，或早或晚我們會發(fā)現(xiàn)對方不再那么友好，關系逐漸疏離并為此付出代價。

? ? ? 通過學習“非暴力溝通”，它會提醒我們在溝通中，能夠更多的專注于彼此的感受和需要。體會自己的感受和需要進行誠實表達，尊重對方的感受和需要，進而促進雙方的理解和由衷的互助。

? ? “非暴力溝通”是一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使我們情意相通，樂于互助，讓愛融入生活……

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