發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：西藏
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我倆的“情”話一天下午老公語(yǔ)音留言給我，說(shuō)把房產(chǎn)本找出來(lái)放在桌子上，第二天要用。 晚上回家后，老公第二次提醒我說(shuō)說(shuō)把房產(chǎn)本找出來(lái)要用。晚上睡覺(jué)前，...
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門姐和兒子的故事<一>
今天上午9點(diǎn)10，正在上課外輔導(dǎo)班的兒子打電話給問(wèn)我，“你能給我解釋一下，語(yǔ)文老師為什么有我的準(zhǔn)考證嗎？” 我下意識(shí)地說(shuō)：“我解釋不了...
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第四課作業(yè)
1 覺(jué)察生活中的行為是為對(duì)方感受、需要負(fù)責(zé)任還是由衷的關(guān)心對(duì)方。 兩種情況都有。有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己做了什么，他人“應(yīng)該”感到開(kāi)心。 有時(shí)也不...
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第二課作業(yè)
本周作業(yè)： 覺(jué)察：日常生活工作中的注意力，是在表達(dá)觀察還是表達(dá)評(píng)論。 1 過(guò)往回憶中挫敗的經(jīng)歷中，有什么或哪些積極正向的東西。 帶著兩個(gè)女兒...
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第一課作業(yè)
1。未來(lái)八周，把注意力放在和誰(shuí)的關(guān)系上？（最想改善的是那段關(guān)系） 注意力在自己的身上。 覺(jué)察自己的想法與認(rèn)知，通過(guò)這樣的決察，進(jìn)一步清晰...
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關(guān)于誠(chéng)實(shí)表達(dá)
1 在老師講到的“表達(dá)憤怒&而非憤怒的表達(dá)”這一點(diǎn)，讓我進(jìn)一步對(duì)“充分表達(dá)憤怒”清晰了。 2 講到的“誠(chéng)實(shí)表達(dá)不僅是行為誠(chéng)實(shí)，更是內(nèi)在誠(chéng)實(shí)”很有...
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關(guān)于“愛(ài)自己”作業(yè)
1 用觀察的視覺(jué)表達(dá)這一課的收獲，滿足了什么需要？體會(huì)自己需要滿足后的感受是什么？ 課堂上講到的“鳥(niǎo)籠子關(guān)鳥(niǎo)”、“監(jiān)獄警察看管犯人”的例子。...
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關(guān)于傾聽(tīng)作業(yè)
1 用觀察的視覺(jué)表達(dá)這一課的收獲，滿足了什么需要？體會(huì)自己需要滿足后的感受是什么？ 在“傾聽(tīng)”這一課，關(guān)于態(tài)度中的一點(diǎn)：保持好奇（而非八卦）...
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關(guān)于請(qǐng)求作業(yè)
1/本次課程收獲（表達(dá)觀察，滿足了自己什么需要，有怎樣的感受？） 由于清明節(jié)放假家中安排周三下午回老家，又有一些重要緊急的事情需要處理。在...