9.1【Day150】今日所讀：

《如何停止憂慮，開(kāi)創(chuàng)人生》P1-86

? ? ? ? 我本身就是一個(gè)愛(ài)“杞人憂天”的人，所以這篇文章對(duì)我來(lái)說(shuō)就是生病時(shí)的對(duì)癥下藥。

? ? ? ? 小時(shí)候拜讀過(guò)卡耐基的成功學(xué)，那時(shí)候拿姐姐的書(shū)看，覺(jué)得姐姐很收益，每天正能量爆棚，那時(shí)候成功學(xué)里面的驚世之句也有很多，后來(lái)都被用來(lái)寫(xiě)作文了。

? ? ? ? 其實(shí)這樣的文字讀起來(lái)不耽誤時(shí)間，能輕松的調(diào)整目標(biāo)，找到自己最受啟發(fā)的幾個(gè)點(diǎn)列出來(lái)。

? ? ? ?①認(rèn)清問(wèn)題：

現(xiàn)在的本職工作其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，可是這么多年了，在上課之前，我都會(huì)壓力超大，每次都在想一些怎么把這堂課上到高效而豐富，孩子既喜歡又能學(xué)到很多。幾乎每一次我都要告誡自己，周末很快就要過(guò)去，馬上就可以歇了，不要這么神經(jīng)質(zhì)的逼自己。我就是典型的憂慮太多，已經(jīng)準(zhǔn)備好了，還要憂慮什么，我已經(jīng)付出了，該等著上帝來(lái)結(jié)尾。

? ? ? ? ?②問(wèn)題根源：

? ? ? ? 我憂慮的大部分情況是怕那種失落的課堂讓學(xué)生不滿意，教?hào)|西太少，而成就感未得到滿足。

? ? ? ? ?③解決問(wèn)題：

從文中得出：碰到這樣操心來(lái)操心去的很多問(wèn)題之時(shí)，很簡(jiǎn)單，停下長(zhǎng)遠(yuǎn)的憂慮，而去開(kāi)始著手眼下的事，別告訴我你一點(diǎn)小事都做不好，那就是你的能力問(wèn)題了。做好計(jì)劃，備好課，準(zhǔn)備好道具和資料，等待上臺(tái)吧！

? ? ? ? ?④付出實(shí)踐：

? ? ? ? 把此行為典型化、流程化、習(xí)慣化，并設(shè)想好種種最壞的結(jié)果，再想想之前每次上課前憂慮，上課中激情，下課后神采奕奕的節(jié)奏，我每次都能好好的完成一堂課的教學(xué)，我還要憂慮什么？

再說(shuō)說(shuō)除了本職工作，我還在憂慮什么，如作者所提到的，擔(dān)憂生活中不好的事情會(huì)降臨到親人和朋友或自己頭上，而今天作者關(guān)于概率的說(shuō)法，我很同意，不論數(shù)據(jù)準(zhǔn)確與否，我知道，能夠讓自己放松起來(lái)很不錯(cuò)了。

除了珍貴的生命，你還憂慮什么呢？置之死地而后知生之不易，這樣的境地不一定每個(gè)人都會(huì)碰到，那種逃脫死神后的心態(tài)也不是每個(gè)人都有，但是我曾有過(guò)，所以，感謝生活。

如若憂慮的事發(fā)生了，這種痛苦怎么擺脫？不要沉浸在失望痛苦中，可以走出去，可以做很多的事讓自己忙碌起來(lái)，慢慢的發(fā)泄出來(lái)，你便知道，心胸放開(kāi)的感受是什么，接納萬(wàn)物，美好，甚至丑陋，那樣，你才會(huì)過(guò)得瀟灑而不緊張。

希望這本書(shū)完成之后，我能擁有更多治愈我內(nèi)心創(chuàng)傷的良藥！