情緒：①心情；心境：情緒不佳｜醒來情緒惡。 ②從人對事物的態(tài)度中產(chǎn)生的體驗。-----《現(xiàn)代漢語詞典》
一，情緒是可以控制的
我們常常說我們在生氣，我們很開心，我們認為我們正處在某種情緒中，以往的思想是：人的情緒是與生俱來的，我們可以從他人的臉上讀出他們的情緒?？墒峭ㄟ^演講者的常年研究，她發(fā)現(xiàn)情緒并非與生俱來且不可控制的，與此相反，情緒是我們大腦在當(dāng)時對于當(dāng)下情況和過往經(jīng)歷對于自身的身體反應(yīng)做出的解讀猜測。所以我們的身體并不是我們想象中可以自然地對于各種我們面對到的情況做出各種不同的情緒，而是我們的大腦控制我們情緒的生成。由此，我們也可以知道，我們對于自己的情緒調(diào)節(jié)有著極大的控制權(quán)。我們所做的行為動作，情緒都是我們可以控制的，所以我們需要妥善地調(diào)節(jié)我們的情緒。因為大腦會根據(jù)你過往的經(jīng)歷，對于下一次面對相似的情況時做出猜測。
反思：
1.我們需要去控制自己的情緒，但是偶爾的情緒失控難道不是一種對于自己放松的方式?
2.情緒的產(chǎn)生最初是由于大腦對于經(jīng)歷的猜測，那是否，經(jīng)歷越多，你在某一件事情上大腦給出的情緒猜測是一致的？
3.當(dāng)我們對同一類事情只有同一種情緒，這究竟是對于事物的發(fā)展進化的利還是弊？
二，談?wù)撐覀冃袨楸澈蟮?“為什么”
??當(dāng)你做一件事情的時候，你有真正的去思考其背后的目的嗎？是為了愛，利益，還是不得不去做。但當(dāng)你開始你的行動的時候，情緒為你創(chuàng)造了下一步。所以作者告訴我們“相信情緒是生命的力量?！币驗槟愕那榫w可以幫你決定你的下一步?jīng)Q定是什么，而往往這些決定使你的人生變得不一樣。這里作者歸納人生中兩個核心課程：1，成就的科學(xué) 2，滿足的藝術(shù)。當(dāng)我們學(xué)習(xí)到這兩個課程的時候，我們就可以不以過往的經(jīng)驗決定未來的人生，而是自己掌控未來。并且情緒是一種動力，無論我們進行人生體驗時是失敗還是成功，我們都需要情緒的輔助。所以我們需要在大部分時間里處在一種正確的情緒中，這樣我們對待生活的態(tài)度就會不一樣，我們可以成功的機率也大大增加。我們也需要把我們的目光轉(zhuǎn)向注意力上，我們關(guān)注什么往往就是我們需要去把我們情緒放入的地方。
反思：
1.當(dāng)我看完后我了解到情緒的產(chǎn)生和作用，但是在關(guān)于如何控制自己的情緒上還是有所不了解。我認為情緒不固定，不穩(wěn)定，如果我們能將情緒收放自如難道我們就是一個完美的人了嗎?通過控制我們的情緒，我們成功的機率就大了嗎？
2.盡管還是認為成功的人不僅僅是會控制情緒，但是我認為一個人如果想要成功就需要控制自己的情緒，因為，當(dāng)一個人可以做到這種‘喜怒形不于色"的時候必然是眼界和經(jīng)歷超乎常人的時候。
