2017.3.25 二月二十八 周六 武漢 陰 7-17
葉武濱老師時間管理第48講
今天這一講要跟大家分享的話題很重要，如果大家能夠學會這一個方法，在未來的日子里，你的想法就能順利地轉化為行動，你的人生就能不斷地出成果。
我們談到了：不能用大腦來管理事件。
時間管理的本質是對事件的分類：
首先要對事件進行收集，要清空大腦，因為大腦是CPU不是硬盤；
大腦是用來思考的，不是用來記憶的；
記憶是一種低級的大腦活動，不能讓它占據太多大腦的資源。
大腦是記不住事的，事情沒完成，大腦一定會焦慮，所以我們要學會把大腦中的事件收集下來。
收集下來放到我們手機的軟件里，或者紙箱里的事務只能叫做”雜事“，雜事是不能被管理的，例如你的擔心、關注、想法......這些東西我們都不能用來行動。
所以今天給大家分享一個重要的理念：雜事不可以被管理，能夠管理的只有行動！
雜事與行動之間，我們要透過3個問題來連接，請你把它記下來：
第一，要不要做？
第二，我要的結果是什么？
第三，我下一步的行動是什么？
要不要做，是你對一件事情的選擇與思考，可能你需要做這件事，可能你并不需要做這件事；
而當你需要做一件事的時候，你要學會關注結果！行動不是目的，取得結果才是關鍵。
所以要問自己一句：”我要達到什么樣的結果？“就是讓自己定位在結果的視角里面。
這里有一個公式給到大家：
我+動詞+關鍵人+事情
這三句話其實是對一件事的反思：我要做什么？我要的結果是什么？我下一步行動應該是什么？
舉一個例子：
你的大腦里記錄著一件事：體檢！
你很忙，輕易沒時間去體檢，等你想起來并有時間去體檢時，發(fā)現(xiàn)自己沒有預約，于是也沒法順利進行體檢。
這個時候應該怎么辦呢？
針對這種情況，我們建議大家首先要做的事情就是：把腦子里突然想起的這件事或這個想法記下來！
當你關注到這件事情的時候，在你很忙的情況下，不需要記錄很多，就記兩個字：體檢！就可以了。
把”體檢“這件事從大腦里收集下來，放到你的腦外記錄系統(tǒng)里，這時你就可以安心地繼續(xù)做手里正在進行的工作了。
等到你有閑暇的時間清理自己的腦外記錄系統(tǒng)時，你會發(fā)現(xiàn)自己的收件箱里有非常多像“體檢”這樣的事。
這時你看到有體檢這一項，于是你就要問自己：要不要體檢？
如果你已經很久沒有體驗過了，那你肯定是要去體檢的。
那么接著問自己第二句話：我要達到什么結果？嗯......我要拿到一份體檢報告；
我現(xiàn)在比較忙，但是為體檢這件事，我近期可以做什么呢？
下一步行動就可以是：打電話預約！
這時，你的腦外記錄系統(tǒng)就可以把從腦子里收集下來的雜事“體檢”，修改并豐滿為比較規(guī)范的下一步行動語【我+動詞+關鍵人+事情】，例如：我打電話給招商銀行預約去醫(yī)院體檢。
這時候，雜事”體檢“就變成了下一步行動”打電話預約體檢“，它就變成一個打電話的事情。
如果每件事，大家都可以這樣想清楚，那大家出結果的能力就會變得很強！
反思，有很多層面，我們今天這一講談到的是：對一件事的反思。希望大家可以活學活用起來！
反思：
1.本講葉老師介紹了反思的一種方法。就是對雜事只能用行動，行動前要反思的三個問題，要不要做 ？我要的結果是什么 ？下一步怎么辦？怎么辦用一句公式語言：我+動詞+關鍵人+事情來做指導。這個反思加行動的步驟，立刻讓我對事件的處理有了清晰的行動計劃，得好好實踐一下。
2.昨天咳嗽讓精力受到嚴重影響，昨天課程中的練習我看到自己特別疲憊，極度需要休息，我一直沒有好好愛惜自己的身體，一直把休息拖延拖延，然后堅持做一件又一件事情，導致身體出現(xiàn)不適，可還在堅持，我的內在告訴我，我需要休息，昨天很早就上床了，可是因為咳嗽差不多一個多小時沒有睡著。本來想看葉老師的視頻，可是實在堅持不住了，就關掉手機休息，無論是否能夠入眠，是該好好愛惜自己身體的時候了。
3.周末的主要任務仍然是繼續(xù)去活在當下的聽課，抓緊時間休息，在精力允許的范圍內，回看葉老師的時間管理。
