文/竹玄
今天是我4點起床的第二天，因為看了《4點起床》這本書，我就想著，看看早起是不是能夠給我們帶來不一樣的改變，于是就準備嘗試。開始之前，還是給自己留條退路，因為之前我的大部分習慣培養(yǎng)都是失敗的。所以，我對成功培養(yǎng)好習慣不是很成功。

就談談4點早起給我?guī)淼母惺堋?/p>

感受一：難受和后悔
以前都是8-9點才睡醒，突然早起了，就覺著沒有意義，老想著再回去被窩睡一會。覺著自己這樣折騰自己，有什么意思呢？誰也沒有強逼著你做這些事情，你好好睡你的覺不好嗎？不香嗎？

困意席卷全身，就想著趕緊能進入溫暖的被窩里面，不要出來。再加上這幾天特別的冷，我就動不動就想回去睡個回籠覺。

感受二：迷惘和空虛
突然間不知道干什么，覺著這么多時間出來，沒有自己想做的事情。以前的干勁就是看到工作多了，就會心生悔意，一定早早完成。而如今，自己早起了就不知道干什么呢？
讀書--1小時
寫作--40分鐘
鍛煉--30分鐘
洗漱---15分鐘
自己先吃點早飯---15分鐘
給家人做早飯---30分鐘
以上這2小時40分鐘，只能讓我從4：00 堅持到6：40分鐘。如果多看20分鐘書，就可以到7點了。
7點可以開始給家人做早飯了，7：30 就可以做好早飯了。然后安排今天一天的任務好了。（聽書半小時，邊做早飯邊聽書）

我要等到家人起來，正常活動，最起碼是7：30以后的事情了，那么我努力想想，我應該如何到8點呢？

感受三：困和信念動搖
特別困，但是想到平時睡了很久，也是很困。我覺著是我心里作用，說我的毅力不行，信念開始動搖。

痛苦，說明我正在改變。因為人們說痛苦就是改變的開始。如果你感覺不出來自己痛苦，說明你還是處在自己的舒服區(qū)內(nèi)，你毫無變化。只有你走出自己的日常行為相反的舉止，你就感覺怪怪的，那么，我也許就是走在改變的路上。

昨晚還是信誓旦旦說自己一定可以培養(yǎng)這個好習慣，今天是12月的第一天，是個開始好習慣的好日子。而且，昨天我已經(jīng)開始嘗試了。（雖然中午還是瞇了一小會）。今天開始嘗試的第二天，就要努力堅持信念不動搖。

感受四：知易行難
不要相信看懂別人的好習慣，自己就可以。明明覺著早起再簡單不過的行為，自己做起來太難了，簡直要要來命一樣。

我們的很多道理，當別人告訴我們的時候，我們可能一下就明白了。但是，理解不深刻。有些道理，是需要你經(jīng)歷過，受過折磨，你才有可能逐漸領悟。那些理解真理的道路上，有時候不是教導，而是親測有效。

好習慣，確實讓人們羨慕。但是，堅持下來才是真理。長期主義是讓我們不斷領悟練就真本領的秘訣。

一切行為的改變，剛開始都是痛苦的。而且，一切行為上的改變，一定是大腦里面的意識已經(jīng)決定要改變，信念已經(jīng)建立了，接下來就是堅持的問題了。

凌晨4點起床，之前從來都不敢觸摸的感念，竟然讓我實踐了2天了，看看明天能否堅持到第3天呢？