今天是2020年第二天，北京達到入冬以來最冷的一天，早上-10度，我穿上了最厚的衣服，仍然跑完了6公里，嗓子壓力較大。

2019年過得很辛苦，2020年仍然看不到好轉的跡象，但仍要保持每天樂觀，因為我們每一天的樣子，就是我們生命的樣子。

改變很難，其中一點原因是停留在原舒適區(qū)很容易，如果要決心改變，就要時時刻刻監(jiān)督自己的行為，并且借助外界的工具，來協(xié)助自己堅決執(zhí)行變革。

2020年的目標是跑完1800公里，即每個月150公里，還是非常有挑戰(zhàn)的目標。

讀書希望讀完24本，即每個月兩本。

一月小目標：刷新、投資最重要的事。

本周是中庸周，即萬事不走極端，不動怒，每憤怒的一天，都在給生命貼上憤怒的標簽，也是對生命的浪費。