新的一年，重新開(kāi)始參加讀書會(huì)

• 作者的TED演講 《改變故事將如何改變你的生活》

Day1 20220112
【章節(jié)】P03-P62
【讀后感悟】
作者在開(kāi)頭說(shuō)到這本書的一個(gè)目標(biāo)：揭示我們共通的人性，讓我們更清楚地了解自己。
第一章就看到了自己曾經(jīng)有過(guò)的情緒：沉浸在自以為是的憤慨中，堅(jiān)信自己絕對(duì)正確，還覺(jué)得受盡了冤枉和委屈，理所當(dāng)然地將自己的不滿遷怒于外界，在名為《我無(wú)比重要的人生》的現(xiàn)實(shí)情景劇中拒絕承擔(dān)自己的戲份。
而心理治療中一個(gè)很重要的步驟，就是幫助人們對(duì)自己當(dāng)前的困境負(fù)責(zé)。因?yàn)橹挥挟?dāng)人們意識(shí)到自己有能力，且必須靠自己的能力去建構(gòu)生活，他們才能放手去改變。

【金句】
我們?nèi)绾胃淖?？答案藏在“與他人的相處中”。
心懷慈悲 Have compassion
只有直面靈魂的人，才會(huì)覺(jué)醒。
黑暗的角落里也有美好的事物，但我們總得先去看了才能發(fā)現(xiàn)。
完美是幸福的敵人
The only way out is through.

【疑問(wèn)】
在中國(guó)怎么找到靠譜的心理咨詢師？
從書中來(lái)看，最有效的方法還是靠口口相傳。需要親身去見(jiàn)幾次才能找到適合自己的治療師，因?yàn)樾睦碇委煶晒Φ淖钪匾蛩鼐褪悄愫托睦碇委煄煹年P(guān)系，你是否“感到被感知”。