1、平和體質(zhì)：32.75%---最健康重在維護

如果你體型均稱、健壯；面色紅潤，精力充沛，不挑食，大小便正常；性格隨和開朗，對周圍環(huán)境適應能力較強，那么，恭喜你，你是健康的，只不過還需要繼續(xù)保持下去。

2、氣虛體質(zhì)：12.72%--- 氣短出汗易感冒

老感覺累就是氣虛，氣虛體質(zhì)就是疲乏，氣短，出汗。

應該這么做：飲食上注意多吃有益氣健脾的食物；如山藥、黃豆、雞肉、蜂蜜、香菇、大棗等。

少吃消耗氣的食物，如空心菜、生蘿卜等。

起居要規(guī)律，夏季午間適當休息，保持充足睡眠。

避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過于勞作，以免損傷正氣。避免激烈運動，可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。

3、陽虛體質(zhì)：8.89%---手腳冰涼愛怕冷

這類人肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，背部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，小便色清而量多。

應該這么做：陽虛體質(zhì)的人在飲食上宜食溫陽、多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜、蔥蒜等溫補陽氣的食物，少吃梨、西瓜、黃瓜等生冷寒涼的食物。秋冬季節(jié)注意保暖，尤其注意足下，防止出汗過多。

4、陰虛體質(zhì)：8.89%---口含舌燥易冒火

體型瘦，性子急、口干舌燥、總想喝水，皮膚干燥，經(jīng)常大便干結(jié)，容易失眠，性情急躁，外向好動，舌質(zhì)便紅，苔少。

應該這么做：在飲食上多吃瘦豬肉、鴨肉、冬瓜、綠豆、芝麻、百合等。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥蒜等食物。

居住環(huán)境安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。適合有氧運動，選擇太極等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。

5、血瘀體質(zhì)：7.85%---血脈不暢愛長斑

血脈不暢，血瘀質(zhì)的女性多是痛經(jīng)的受害者，容易出現(xiàn)閉經(jīng)，或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。

另外，心腦血管疾病和某種腫瘤與血瘀有關(guān)，應該引起注意。

血瘀體質(zhì)的人，女孩子有的臉色比較灰暗，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，面色晦暗有色素沉著，牙刷時候牙齦易出血。

應該這么做：活血化瘀，多吃黑豆、海帶、紫菜、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血散結(jié)行氣疏肝解郁作用的食物，少吃肥肉等油膩制品。作息時間有規(guī)律，保持充足睡眠，應該加強體育鍛煉，以免氣血不暢。

可參加一些有助于氣血運行的運動項目，如舞蹈、步行健身法等，但血瘀質(zhì)的人在運動時出現(xiàn)呼吸困難等不適癥狀，應該停止運動，去醫(yī)院就診。

6、痰濕體質(zhì)：6.29%---大腹便便代謝差

腹部豐滿松軟，出汗多、肢體沉重不輕松，面部經(jīng)常有油膩感，平時痰多。這類體質(zhì)的人很容易得冠心病、糖尿病等。

應該這么做：化痰除濕，一定要控制好甜食和甜膩的食物，飲食應該以清淡為主，多吃海帶冬瓜等。居住環(huán)境宜干燥不宜潮濕，平時多進行戶外運動，衣著要透氣，經(jīng)常曬太陽。在濕冷的環(huán)境下要減少戶外活動，不要過于安逸。

7、濕熱體質(zhì)：32.75%---愛長痘痘易口苦

滿臉痘痘，還易得濕疹?？诔糇炖镉挟愇?。小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。女性常帶下色黃，男性陰囊潮濕多汗，脾氣急躁。

應該這么做：清熱利濕，夏天多吃綠豆、黃瓜、藕等食物，少吃羊肉、韭菜等發(fā)物。

不要居住在低洼潮濕的地方，居住環(huán)境宜干燥，不要熬夜過于勞累。

8、氣郁體質(zhì)：8.73%---悶悶不樂防抑郁

體型偏瘦，經(jīng)常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，多愁善感，容易受到驚嚇，易失眠，

應該這么做：多吃黃花菜、山楂、玫瑰花等行氣解郁消食提神作用的食物。

不要總待在家里，應該盡量增加戶外運動，跑步登山游泳等，居住環(huán)境安靜，避免嘈雜的環(huán)境影響心情。

9、特稟體質(zhì)：7.95%---愛打噴嚏愛過敏

經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易過敏、皮膚一抓就紅，常見病有麻疹、過敏性咳嗽和哮喘等。

應該這么做：特別呵護，飲食宜清淡、均衡，粗細搭配得當，少吃架子、濃茶、咖啡和酒、辣椒等辛辣制品，更避免羊肉、酒等發(fā)物。

居住環(huán)境宜通風良好，保持室內(nèi)清潔，床單及時清洗，室內(nèi)裝修后不宜馬上入住，起居應有規(guī)律，保持充足的睡眠，積極參加各種體育鍛煉，天冷的時候應該注意防寒保暖，防治感冒。