20180507—201813 本周八天

? 以后按周一到周日做檢視

1686踐行第六周檢視

【一，愛非堅持???】

第六周?

【二，本周檢視???】

90天踐行三只大青蛙：

1，慢跑每周最少三次

? ? ——慢跑1次 4.65公里

2，每天堅持學(xué)習(xí)并打卡完成：

——7天都堅持流利說學(xué)習(xí)打卡>30分鐘?

——滬江網(wǎng)校學(xué)習(xí)三課?

3，閱讀一個番茄鐘

閱讀《知道做到》完成 [x]

? 英文章節(jié)書3節(jié) 未做到

第一項 健康

1-完成跑前跑后拉伸1次。

? ? 慢跑公里數(shù)4.65公里 1次

? ? 晨間瑜伽一次

第二項 學(xué)習(xí)

1-七天都堅持流利說學(xué)習(xí)打卡>30分鐘

2-全力以赴看考試相關(guān)的書籍。

5-完成《知道做到》?

6-溫習(xí)時間管理第一次課內(nèi)容。

第三項 事業(yè)

1-請假一個月，準備考試。

第四項 家庭

1-跟家人電話溝通多次。

第五項 效能

1-因為考試時間剛好和小組會時間沖突，小組會請假。

2-踐行上因為更重要的事情而停下來。

第六項 財富

1-請客吃飯消費較多。

2-兼職有收入

第七項 人際

1-在人際互動上比較頻繁。認識了二位老鄉(xiāng)，和一些新朋友。

2-感恩5月11日同學(xué)在高鐵站接我。

3-感恩二位好友從深圳到桂林去支持我。

第八項 休閑

1-5月13日考試完的休閑，回家看侄女和朋友一起自駕游去龍脊，在龍脊梯田享受了一頓紅酒加燉雞加米酒加篝火的晚餐。

【三，反思/感恩】

? 什么是要事？針對重要的事情，自己要做飯非常清楚和明白。由于自己弄錯了考試時間，導(dǎo)致沒能有更多的時間看書和做考試試題。得到了教訓(xùn)的同時也吸取了經(jīng)驗。由于要高強度的看書，自己制定了高精力，高度專注的學(xué)習(xí)計劃，這樣的情況，只能是回到學(xué)生時代才有的。也讓我更加對吃番茄鐘更情有獨鐘了。

? 高度緊張和高精力之后應(yīng)該有絕對的放松狀態(tài)出來。所以安排了帶朋友桂林自駕游。

這里要感恩我的家人對我的絕對理解和支持！也感恩老同學(xué)們的幫忙和熱情款待！！

【下周改進和計劃】

1-堅持旅行中英文的學(xué)習(xí)計劃。

2-堅持早起打卡。

3-旅行過程中的適應(yīng)能力。