什么是逃避。逃避有兩類：
不接受現(xiàn)實(shí)。有些現(xiàn)實(shí)很殘酷，會造成巨大的傷害，比如親人離世，公司破產(chǎn)，所以我們逃避現(xiàn)實(shí)，不接受它?？雌饋聿唤邮墁F(xiàn)實(shí)不算一個問題，避免傷害嘛，人生艱難，為何一定要給自己增加這么多痛苦呢？我只是不接受它，但該干嘛干嘛。非也，凡事皆有代價，你不接受現(xiàn)實(shí)，你不再被傷害，但從此無法真正認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，只能活在想象中，人是無法活在想象中的。
難事不做。一個人逃避買房子，逃避給孩子湊治病的錢，我們說他逃避，但一個人不刷抖音，我們不會說他逃避。只有面對艱難的事情，才有逃避一說，誰會逃避刷抖音這么簡單的事情呢，如果有，恐怕是手機(jī)都不會用的人。艱難的事情，太耗費(fèi)心力，我們的本能是逃避它，用簡單的事情填滿注意力，欺騙自己，暗示“我也在干活”。
如何克服逃避。在內(nèi)心出現(xiàn)一絲逃避傾向的時候，把它揪出來，瞅準(zhǔn)它最軟弱的地方，抽打、炙烤，讓它變得堅(jiān)強(qiáng)。這是唯一選擇，雖然很痛苦。
然而我并不認(rèn)為我們的心靈可以“百煉成鋼”，天賦決定一個人的心靈能強(qiáng)大的什么程度，可以盡可能提高、接近極限，但不能超出極限。那些擁有鋼鐵意志的人，不僅是訓(xùn)練出來的，更是篩選出來的，訓(xùn)練后不合格的都死了，剩下的是擁有鋼鐵意志的。既然我們絕大多數(shù)人無法擁有鋼鐵的意志，我們就不應(yīng)過度訓(xùn)練、消耗意志力，否則會過勞。因此我們除了要抽打弱小的心靈，克服逃避心理，還應(yīng)當(dāng)在平時給我們的意志力休息，很多事情盡量避開枯燥、無聊，極其耗費(fèi)意志力的選項(xiàng)，比如鍛煉身體選球類不選跑步，不要跟不喜歡的人結(jié)婚，要多吃美食，多看美女，放松身心。
