【作息時(shí)間】

1.早起:6:00前6次

2.早睡:11點(diǎn)以后4次

早上早起，晚上睡覺時(shí)間需要更加提前。只是有時(shí)候事情一多就趕不上點(diǎn)睡覺了。

【運(yùn)動】

跑步6次，共32km

【閱讀】

《不抱怨的世界》完

《精進(jìn)》120頁

《善用時(shí)間》音頻一遍，電子書80頁

深度不夠，經(jīng)?？戳司屯浟?/p>

【生活】

做5次早餐，自己帶午飯5次，有時(shí)間玩了會編織。自己的小愛好還是不能丟。

【番茄鐘】

工作中有用到番茄鐘，但還是無法實(shí)現(xiàn)零打擾或者專注力很好的狀態(tài)。工作比較清閑。

【本周做的好的】

1.跑步

2.閱讀

3.做早餐

【需要改進(jìn)的地方】

1.早睡早起

2.精力管理

3.如何利用清閑的工作時(shí)間提升自己

【未完成事項(xiàng)】

1.閱讀深度不夠

2.情緒管理不到位

【下周計(jì)劃】

1.百詞斬25個(gè)單詞/天

2.得到1篇/天

3.字帖2頁/天

4.《精進(jìn)》完