文/豆瓣綠兒
我很佩服一種人：“鬧鐘響了可以馬上起床，說學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，說玩就可以心無雜念玩，為了身體健康，說不吃什么，再饞也不吃一口的人”。陳先生就是那種我佩服的人，而我卻相反。
為什么我總是做不到呢？
《瞬變》這本書的作者奇普·希思和丹·希思。他們經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)：“幾乎人類所有的行為改變，都不是意志力的挑戰(zhàn)，而是平衡理智和情感的智慧考驗(yàn)。
當(dāng)自己的行為和預(yù)計(jì)的產(chǎn)生沖突的時(shí)候，是因?yàn)?b>理性讓我們用長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)考慮事情，可感性卻鼓勵(lì)我們及時(shí)行樂。
有個(gè)心理學(xué)模型叫【大象與騎象人】，人們感性的一面像一頭大象，理性的一面像一個(gè)騎象人。我們想象剛騎在大象背上，對(duì)大象控制?？墒菍?duì)大象的控制水平不穩(wěn)忽高忽低。和大象相比，人又顯著及其渺小。要真正改變大象前進(jìn)的方向，既要說服騎象人，也要改變大象本身。
剛看到這個(gè)心理模型的時(shí)候真的很有意思，我從6月份開始做月計(jì)劃，結(jié)果前面4天很有激情，打個(gè)勾就特別有成就感。
可是到了第四天，筆怎么不在那放著了，好多條也沒完成，那就先不打了吧。
第五天筆有了可是還是沒完成，不想打了。
第六天，發(fā)現(xiàn)都這樣到月底了。
想著等著七月份再開始稍微修改下計(jì)劃表吧。
然后就會(huì)發(fā)展一張紙上只有4天有勾勾其他都是空白，理性的感覺的對(duì)自己失望。感性的是當(dāng)時(shí)偷懶那會(huì)挺舒服的，下個(gè)月再重新調(diào)整，有的要求太苛刻了。
記得網(wǎng)上看到一句話：‘’努力不一定成功，不努力一定很舒服。‘’
就這樣等到了七月～
重新調(diào)了內(nèi)容，制定一些好的微習(xí)慣，下子改變太大，真的不行。把它貼在顯眼的位置，放一支筆在旁邊，睡覺前就去勾。
因?yàn)槭俏⒘?xí)慣，所以執(zhí)行起來困難就小很多，比如原來6點(diǎn)起床改為6點(diǎn)半。比如跑步5公里改為3公里，一周5次，比如看書半小時(shí)改為看書5頁。
這樣就像每天的任務(wù)一樣，有了壓力也走了動(dòng)力，而且想著怎么調(diào)整更好，怎么分配管理自己的時(shí)間。
這種感覺棒極了。
做，就對(duì)了。
一句我們經(jīng)常掛在嘴邊的話可是真的有效果，完成比完美更重要。在前行的路上平衡好理智和情感的智慧，讓我們?cè)阶咴竭h(yuǎn)
