我感覺自己是個晨型人，從小到大都是不能熬夜的體質(zhì)，睡得早醒得也早。

如果哪天超過十一點(diǎn)睡覺，那么完了，這晚基本上會失眠，第二天就是頭昏腦脹，一直打哈欠，而且臉色會特別差。

如果早睡則不一樣了，一覺醒來精神飽滿，皮膚光澤，感覺比熬夜好看很多。

到了晚上，我就不再做劇烈運(yùn)動了，也不再喝水進(jìn)食，但會吃點(diǎn)水果。

而且盡量讓自己心平氣和，不胡思亂想，也不讓自己生氣什么的，這樣睡眠比較好，一覺到天亮，每天差不多八小時睡眠。

基本上晚上九點(diǎn)看書看電視，到點(diǎn)就準(zhǔn)備洗漱睡覺，一直都很規(guī)律。

因為我睡覺早，所以在很多同齡人眼里顯得很奇葩。有人說我是“晚年生活”，我也不以為意。

我以前的同事下了班，或者經(jīng)常去瘋玩，或者去飯店吃一頓，辛辣美食，烈酒飲料，僅想想就受不了，所以我很少去。

其實自己的體質(zhì)自己心里清楚，別人的生活方式不一定適合我。我不模仿別人，就按自己的方式生活。

不得不說，像我這樣的生活方式實在是太少了，所以才顯得那么格格不入吧，至少到現(xiàn)在生活中我沒碰見過。

但我覺得吧，人不能因為覺得自己年輕，就恣意揮霍，透支健康。身體是自己的，要好好保養(yǎng)，畢竟生病了受罪的是自己啊。

當(dāng)然早起的目的，是希望擁有一個更加美好的未來。早起可能不容易，但是我們可以做到早點(diǎn)睡覺。

早起和早睡，是相輔相成的。只有早睡了才能有精力早起；只有早起了才能有動力讓自己早點(diǎn)睡覺。

也許我們在堅持的過程中，容易忘記自己為什么要早起，這就需要提前一天將早起需要做的事情列成清單。

這樣早起之后照著清單去行動，就不會出現(xiàn)因為糾結(jié)為什么要早起，而放棄早起的情況了。

我們都是凡人，也不要對自己要求太過嚴(yán)格的。每個月能有80%的時間早起，我們就成功了。

俗話說：能夠馴服早晨的人，必能馴服人生。早起這件事，哪怕只是早起一小時，你也可以讓自己變得從容，找到自己的節(jié)奏，然后讓這一整天跟著自己的節(jié)奏走。

早晨起床之后的那段時間，是一天中的黃金時間，在那段時間中，我們擁有最飽滿的情緒和狀態(tài)。

而這種情緒和狀態(tài)，將會影響我們一天的生活。掌控了早起的時間，也就掌控了我們一整天的狀態(tài)。

愿你我都能做一個晨型人，常常早起，帶著掌控感，握緊人生的方向盤吧。