? ? ? ?刻意練習(xí)的核心觀點(diǎn)是讓那些處于中上水平的人們擁有一種較強(qiáng)的記憶能力：長(zhǎng)時(shí)記憶?？墒且坏┠硞€(gè)人的表現(xiàn)達(dá)到“可接受”的水平，并且做到自動(dòng)化，那么再多“練習(xí)”幾年，也不會(huì)有什么進(jìn)步，而且還會(huì)緩慢退化，那有目的的練習(xí)則更加有效。

? ? ? ? ?有目的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn)是：1具有定義明確的特定目標(biāo)；2專(zhuān)注；3反饋；4、走出舒適區(qū)?？墒亲龅竭@四點(diǎn)問(wèn)題又來(lái)了，如果沒(méi)有適合自己好的方法，那還是事半功倍。文中舉出了史蒂夫、蕾妮、達(dá)里奧的例子，史蒂夫建構(gòu)了一系列的心理結(jié)構(gòu)，使自己能夠使用長(zhǎng)時(shí)記憶來(lái)回避短時(shí)記憶及記憶檢索結(jié)構(gòu)，而蕾妮依據(jù)聽(tīng)到的數(shù)字決定用什么方法，因此蕾妮沒(méi)有超越史蒂夫。達(dá)里奧用了史蒂夫的檢索結(jié)構(gòu)，剛開(kāi)始超越了史蒂夫的記憶速度，但后續(xù)遇到瓶頸他同樣采用了適合他的檢索結(jié)構(gòu)，依靠心理過(guò)程（長(zhǎng)時(shí)記憶避開(kāi)短時(shí)記憶）結(jié)果超越了史蒂夫。

? ? ? ? 什么才是適合自己的方法？如何訓(xùn)練？能堅(jiān)持嗎？