今天是很平和的一天，做事投入、專注，是和自己在一起的一天，很開心！

1、人

前陣子幫助同事a牽線搭橋完成了一件事，今天同事a讓我發(fā)了紅包給對(duì)方表示感謝，從同事a身上學(xué)到了做人的情商，沒想到一個(gè)大直男做人做事方面如此細(xì)膩和周到，很是驚訝，這些方面是自己的弱點(diǎn)，需要學(xué)習(xí)、修煉；

2、事

1）之前指導(dǎo)同事答辯，今天知道到了結(jié)果，同事答辯通過了，他非常高興，并感謝我的指導(dǎo)，真為他感到高興；

2）最近一段時(shí)間關(guān)心自己比較少，靜下來梳理自己不夠，調(diào)整了每日工作復(fù)盤的時(shí)間，從梳理的過程中，能夠很靈敏的感知到，自己最近一段時(shí)間的狀態(tài)是比較緊張的，不是很放松；而梳理自己就是一個(gè)很好的放松機(jī)會(huì)；

3）和同事進(jìn)行技術(shù)方面的討論，為下周的匯報(bào)做準(zhǔn)備；

3、物

閱讀《十分鐘冥想》，保持正念時(shí)時(shí)刻刻都可以，無需刻意；

樊登聽書《王陽明哲學(xué)》，再次提到了良知，對(duì)于陽明心學(xué)雖然很喜歡，但還沒摸到門道，那么的迷糊；

4、理

成年人都是在崩潰中成長，自我療愈；如何療愈，先從放棄抱怨開始，從當(dāng)下即刻出發(fā)開始行動(dòng)，不沉溺于已發(fā)生無法改變的事；

感恩所有的遇見，感恩家人的愛，感恩同事的幫助和支持；持續(xù)正心、正念；