有一個(gè)定律叫作“跳蚤定律”，大概內(nèi)容如下：

生物學(xué)家拿跳蚤做實(shí)驗(yàn)，隨意將跳蚤向地上一拋，它能從地面上跳起一米多高。

但是如果把跳蚤放在一米高的玻璃箱中，并放個(gè)蓋子，這時(shí)跳蚤會(huì)跳起來，撞到蓋子。

過一段時(shí)間后，生物學(xué)家拿掉蓋子，依舊發(fā)現(xiàn)：雖然跳蚤繼續(xù)在跳，但已經(jīng)不能跳到一米以上了。

如果繼續(xù)降低玻璃箱的高度，并蓋上蓋子，然后過一段時(shí)間再拿掉蓋子，生物學(xué)家又發(fā)現(xiàn)：跳蚤的跳躍高度隨著玻璃箱高度下降而降低。

為什么跳蚤本來可以跳到1米多，最后反而越跳越低呢？

就是因?yàn)樗S著外部環(huán)境而調(diào)節(jié)了自己跳躍的高度，自己設(shè)置了自身的天花板，而且適應(yīng)了這種情況，就不再改變了。

跳蚤的這種行為，就是典型的自我設(shè)限。

自我設(shè)限，是指在心里對(duì)自己的能力、能做的事情設(shè)定了一個(gè)高度，默認(rèn)超過了這個(gè)高度就做不到了。

這樣的例子在生活中很多。比如：工作上遇到稍微困難些的事情，還沒做呢就打退堂鼓：這個(gè)任務(wù)太難了，我肯定做不好；我都畢業(yè)這么多年了，還學(xué)什么習(xí)啊，學(xué)東西我也記不住??；我口才不好，這次演講又這么多人，多半會(huì)搞砸……

自我設(shè)限的人，就像玻璃箱中的跳蚤，封閉在一方狹小的天地中，忽視了自身的潛力以及生活的各種可能性。

那要如何打破自我設(shè)限呢？

01.不要給自己貼負(fù)面標(biāo)簽。

好多人經(jīng)常愛給自己貼標(biāo)簽：我是一個(gè)內(nèi)向的人，所以不適合做銷售；我學(xué)歷低，所以找不到好工作；我數(shù)學(xué)不好，不適合做數(shù)字相關(guān)的工作，等等。

如果我們從內(nèi)心中否定自己，給自己貼上負(fù)面標(biāo)簽，那么我們內(nèi)心就會(huì)非常地不自信，從而行動(dòng)上也消極起來，內(nèi)心都認(rèn)為做不到的事情，肯定也不會(huì)去盡全力去做了。

02. 積極主動(dòng)，大膽嘗試新事物。

有的人畢業(yè)后找工作時(shí)，只找本專業(yè)對(duì)口的崗位，即便自己學(xué)的是個(gè)冷門專業(yè)，工作機(jī)會(huì)很少，也不敢嘗試其他領(lǐng)域或者相關(guān)領(lǐng)域的工作。

其實(shí)，走出舒適區(qū)，大膽嘗試新的行業(yè)或者領(lǐng)域，也許會(huì)有一番新天地。

03.要跳出慣性思維。

比如關(guān)于早起，我以前總覺得，要想早起，就一定要早睡。所以有時(shí)候一旦熬夜，轉(zhuǎn)天早起的計(jì)劃就會(huì)泡湯。

直到我在一篇公眾號(hào)文章里看到這么一段話：

“想要早起，首先要從意識(shí)層面告訴自己，可以早起。

你不一定要睡夠8小時(shí)才能早起，不一定要10點(diǎn)入睡才能早起，不一定擁有好的睡眠才能早起。

要告訴自己：你可以晚睡，但到點(diǎn)就要起，晚睡并不影響你的早起?！?/p>

“晚睡并不影響你的早起”，這句話深深影響了我。

一旦跳出“早睡才能早起”的慣性思維，早起就變得容易多了。

即便偶爾熬夜，我也會(huì)告訴自己，沒關(guān)系，睡不夠8小時(shí)也能早起，改變了思維，心理上給了自己積極的暗示，熬夜后也一樣能早起。

自我設(shè)限是我們成長(zhǎng)過程中最大的阻礙，它會(huì)讓我們陷入否定和自卑的泥潭。要打破自我設(shè)限，就不能給自己貼負(fù)面標(biāo)簽，要從心理上給自己積極影響，同時(shí)并打破慣性思維的限制，凡事積極主動(dòng)，大膽嘗試新事物。

總之，要想擁有精彩的人生，就不要給自己設(shè)限。