近日來在讀《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》，深感其中知識之豐富。然而很多知識點是零散地出現(xiàn)在各篇中，前后翻找頗為不便。在這里以表格等形式進(jìn)行整理總結(jié)，供大家參考。
人的生命周期
在《上古天真論篇第一》中黃帝向岐伯發(fā)問：“人老了不能生孩子，是身體的立命之本用盡了，還是生命周期就是這樣呢？”岐伯給出了男女不同的生命周期及其在各階段的特征，列表總結(jié)如下。
- 女子
| 年齡 | 特征 |
|---|---|
| 七歲 | 腎氣盛，齒更發(fā)長 |
| 二七 | 天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子 |
| 三七 | 腎氣平均，故真牙生而長極 |
| 四七 | 筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯 |
| 五七 | 陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮 |
| 六七 | 三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白 |
| 七七 | 任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也 |
- 男子
| 年齡 | 特征 |
|---|---|
| 八歲 | 腎氣實，發(fā)長齒更 |
| 二八 | 腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子 |
| 三八 | 腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極 |
| 四八 | 筋骨隆盛，肌肉滿壯 |
| 五八 | 腎氣衰，發(fā)墮齒槁 |
| 六八 | 陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白 |
| 七八 | 肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極 |
| 八八 | 則齒發(fā)去 |
四氣調(diào)神
四時陰陽是萬物生長的根本所在。圣人遵從自然的規(guī)律，“調(diào)于四時”，春生夏長秋收冬藏，在不同的季節(jié)采用不同的調(diào)養(yǎng)之道。書中不僅給出了四季的特性，并且對具體的作息方式都給予了詳細(xì)指導(dǎo)。
| 四季 | 春三月 | 夏三月 | 秋三月 | 冬三月 |
|---|---|---|---|---|
| 性 | 發(fā)陳 | 藩秀 | 容平 | 閉藏 |
| 養(yǎng) | 養(yǎng)生之道 | 養(yǎng)長之道 | 養(yǎng)收之道 | 養(yǎng)藏之道 |
| 環(huán)境 | 天地俱生,萬物以榮 | 天地氣交,萬物華實 | 天氣以急,地氣以明 | 水冰地坼,無擾乎陽 |
| 作息 | 夜臥早起,廣步于庭 | 夜臥早起,無厭于日 | 早臥早起,與雞俱興 | 早臥晚起,必待日光 |
陰陽對應(yīng)
“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。”書中多處提到陰陽與味覺、人身部位等的對應(yīng)。知曉世上各類物質(zhì)的陰陽性質(zhì)，才能“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”。
| 陰 | 陽 | |
|---|---|---|
| 積陰為地 | 積陽為天 | |
| 陰長,陰藏 | 陽生,陽殺 | |
| 陰成形 | 陽化氣 | |
| 自然 | 水為陰 | 火為陽 |
| 氣味 | 陰為味 | 陽為氣 |
| 陰味出下竅 | 陽氣出上竅 | |
| 味厚者為陰,薄為陰之陽 | 氣厚者為陽,薄為陽之陰 | |
| 季節(jié) | 秋冬養(yǎng)陰 | 春夏養(yǎng)陽 |
| 人身 | 陰藏精而起亟也 | 陽衛(wèi)外而為固也 |
| 人之內(nèi)為陰 | 人之外為陽 | |
| 人之背為陰 | 人之腹為陽 | |
| 臟腑 | 五臟為陰 | 六腑為陽 |
| 肝心脾肺腎 | 膽胃大腸小腸膀胱三焦 | |
| 在外 | 筋骨為陰 | 皮膚為陽 |
| 味道 | 酸苦涌泄為陰 | 辛甘發(fā)散為陽 |
一天與人身的對應(yīng)
| 陰陽 | 時辰/人身 | |
|---|---|---|
| 天之陽 | 陽中之陽 | 平旦至日中 |
| 陽中之陰 | 日中至黃昏 | |
| 天之陰 | 陰中之陰 | 合夜至雞鳴 |
| 陰中之陽 | 雞鳴至平旦 | |
| 背為陽 | 陽中之陽 | 心 |
| 陽中之陰 | 肺 | |
| 腹為陰 | 陰中之陰 | 腎 |
| 陰中之陽 | 肝 | |
| 陰中之至陰 | 脾 |
五行對應(yīng)
五行的對應(yīng)關(guān)系是最為繁雜的，囊括了四季、方位、顏色、聲音、身體、情志等諸多方面。這里搜集了目前能看到的五行對應(yīng)關(guān)系，以后會根據(jù)看書的進(jìn)度隨時增加。
| 五行 | 木 | 火 | 土 | 金 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| 四季 | 春 | 夏 | 長夏 | 秋 | 冬 |
| 方位 | 東 | 南 | 中 | 西 | 北 |
| 在天 | 風(fēng) | 熱 | 濕 | 燥 | 寒 |
| 五色 | 青 | 赤 | 黃 | 白 | 黑 |
| 入通 | 肝 | 心 | 脾 | 肺 | 腎 |
| 開竅 | 目 | 耳 | 口 | 鼻 | 二陰 |
| 藏精 | 肝 | 心 | 脾 | 肺 | 腎 |
| 身體 | 筋 | 脈 | 肉 | 皮毛 | 骨 |
| 情志 | 怒 | 喜 | 思 | 憂 | 恐 |
| 聲音 | 呼 | 笑 | 歌 | 哭 | 呻 |
| 五味 | 酸 | 苦 | 甘 | 辛 | 咸 |
| 五畜 | 雞 | 羊 | 牛 | 馬 | 彘 |
| 五谷 | 麥 | 黍 | 稷 | 稻 | 豆 |
| 四時 | 歲星 | 熒惑星 | 鎮(zhèn)星 | 太白星 | 辰星 |
| 五音 | 角 | 徵 | 宮 | 商 | 羽 |
| 數(shù) | 八 | 七 | 五 | 九 | 六 |
| 氣味 | 臊 | 焦 | 香 | 腥 | 腐 |
| 病發(fā) | 驚駭 | 五臟 | 舌本 | 背 | 溪* |
| 病之在 | 筋 | 脈 | 肉 | 皮毛 | 骨 |
*注：《氣穴論》曰：肉之大會為谷，肉之小會為溪
名詞解釋集萃
| 名詞 | 解釋 |
|---|---|
| 十二節(jié) | 即十二氣，天之十二節(jié)氣，人之十二經(jīng)脈而外應(yīng)之 |
| 十二經(jīng)脈 | 手三陰三陽，足三陰三陽 |
| 九竅 | 謂陽竅七，陰竅二也 |
| 五臟 | 五臟，謂五神臟也。五神藏者，肝藏魂，心藏神，脾藏意，肺藏魄，腎藏志，而此成形矣 |
