上一篇文章、我分享了為什么自己要堅(jiān)持每日一思。因?yàn)楦咂焚|(zhì)的思考能夠幫助我們：高效學(xué)習(xí)、及時(shí)調(diào)整、找準(zhǔn)目標(biāo)、有效達(dá)成。本文來簡(jiǎn)單介紹一下，如何做每日一思。
首先來澄清一下：每日一思和寫日記是兩種不同的方法。寫日記主要是對(duì)當(dāng)天事項(xiàng)的記錄留念，而每日一思并不僅是對(duì)具體問題的記錄。而是跳出就事論事，通過建立一個(gè)思考模型，透過現(xiàn)象分析它的成因，進(jìn)而豐富自己的思考素材庫(kù)，以備后用。
所以，每日一思有3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
其一、需要建立一個(gè)思考模型，正確高效的思考。
其二、思考的目的是為了豐富自己的思考素材庫(kù)、提高認(rèn)知。
其三，這不是一個(gè)一蹴而就的過程，需要長(zhǎng)期持續(xù)。
如何進(jìn)行每日一思，一個(gè)關(guān)鍵的步驟就是建立一個(gè)適合自己的思考模型。此類思考模型很豐富多樣，我根據(jù)自己的使用經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，分享三類常用的模型。分別是：
適合感悟的：見感思行
適合深度思考的：5why法
適合反思的：黃金圈法則
1、見感思行
這個(gè)模型是我用得最多的一類，也推薦大家在生活、思考、寫作等方方面面都可以運(yùn)用。因?yàn)樗浅：?jiǎn)單、邏輯清晰，實(shí)用落地，能解決問題、產(chǎn)生價(jià)值。
這個(gè)模型的使用方法是：
所見所聞——產(chǎn)生的感受感想——引發(fā)了怎樣的思考——促進(jìn)了怎樣的行動(dòng)
通過這個(gè)邏輯，我們可以對(duì)事件或情況進(jìn)行深入思考，覺察自己的情緒，并從中挖掘出對(duì)自己有價(jià)值的思考點(diǎn)和可用于指導(dǎo)行為的方法。
2、5why法
這個(gè)辦法很適合用于深度思考，挖掘事物的本質(zhì)。當(dāng)我們面對(duì)復(fù)雜事件的時(shí)候，可以使用這個(gè)辦法，撥開迷霧、直擊本質(zhì)，找到核心問題，并有效面對(duì)。
這個(gè)辦法是最初是用于豐田公司的生產(chǎn)線，當(dāng)我們面對(duì)問題的時(shí)候，通過不斷地追尋產(chǎn)生問題的原因，在經(jīng)過至少五次以上的深入挖掘之后，我們才能夠看見背后真正的原因。
通過問五個(gè)為什么，豐田公司讓流水線的不合格率和檢修率大幅下降。比如說，在豐田，一臺(tái)機(jī)器如果不轉(zhuǎn)動(dòng)了，會(huì)有這樣5問:
1.為什么機(jī)器停了？因?yàn)槌?fù)荷，保險(xiǎn)絲斷了。
2.為什么會(huì)超負(fù)荷呢？因?yàn)檩S承部分的潤(rùn)滑不夠。
3.為什么潤(rùn)滑不夠？因?yàn)闈?rùn)滑泵吸不上來油。
4.為什么吸不上來油呢？因?yàn)橛捅幂S磨損，松動(dòng)了。
5.為什么磨損了呢？因?yàn)闆]有安裝過濾器，混進(jìn)的鐵屑。
反復(fù)追問上述的5個(gè)為什么？才能發(fā)現(xiàn)，最根本的原因是需要安裝過濾器。而如果為什么沒有問到底，換上保險(xiǎn)絲或換上有油泵軸，就了事的話。那么，幾個(gè)月后，可能又會(huì)發(fā)生同樣的故障。
3、黃金圈法則
黃金圈法則是一個(gè)非常好的反思模型，他能夠幫助我們從不同的層面思考問題，進(jìn)而抓住核心本質(zhì)。
它一共包含三層，分別是：what，how，why。我們常規(guī)的慣性思維，經(jīng)常會(huì)停留在what層面，并糾纏于此。卻忽略了深入到how，why這兩個(gè)層面。
如果我們的思考無法下沉，那么我們對(duì)問題的解決，也必然是停留在表層的。所以，真正的頂級(jí)思維一定是能夠一層一層的深挖，并且找到背后的真正原因。
以上三種模型，是我個(gè)人很喜歡的三種，他們也可以交叉配合使用。希望對(duì)于你建立你自己的每日思考系統(tǒng)有一定的幫助。
