? ? ?明天就是五一假，是不是現心情很好，可以美美的讓自己放松一下了，不過若是你此時心情不好也沒事，這里有三招讓你收獲好心情。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?放慢思考

? ? ? ? 有研究表明：快節(jié)奏思考更容易讓人焦慮與抑郁。這就好比在這高速發(fā)展快節(jié)奏的時代，大多數人都會被生活壓迫的焦慮不安，而在這種情況下，你可以去做一些喜歡的事情來放松自己，如冥想、徒步、練瑜伽、看電影、去旅游等等會讓自己心情更愉快。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 深度想象 ?

? ? ? ?深度想象讓我聯想到我自己最近考科目二、三兩關成功過關，就是運用吸引力法則的深度想象，我在考試前不斷的想象著考試的每一個步驟，每一個畫面都極致清楚想象到，就連考試通過之后我如何慶祝的畫面都被我想象到了，有那么一刻我仿佛已經感受到成功通過的喜悅之情，最后考試真的通過了，愛因斯坦說過想象力比知識更重要，知識是有限的，而想象力概括著世界上的一切。可見想象的重要性。所以當你心情不好時，你也可以想象一些好事的發(fā)生，這樣會加深你的好運哦！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 連通左右

? ? ? ?人的大腦分左右腦，左腦負責理性、運動、邏輯、細節(jié)，右腦負責情感、創(chuàng)造、視覺、整體，當你的左右腦處在不平衡狀態(tài)時你的心情就會抑郁。這就有要我們要勞逸結合，你或許看到過這樣的事，兩個同班學生一起考試。一個連課間休息都在不停學習，而另外一個到了休息時他會停下來去玩耍放松自己。而結果往往會是那個會休息的人考的更好。為什么呢？這是因為那個不肯休息的同學他只啟動了一邊大腦。

? ? ? ?運用以上三個方法你可以擁有好心情。永遠記得你的心情可以自己掌握，當你能掌握自己情緒時，你就能掌握自己的人生。

參考書目：《落差：如何化解我們內心的失望》作者（法）米歇爾?勒朱瓦耶