講個(gè)故事哈~

老人們已經(jīng)退休了，在家里被眾人當(dāng)老人看待，自己也把自己當(dāng)成那個(gè)年紀(jì)的人。然而當(dāng)心理學(xué)家把他們同班同學(xué)召集到一起，找來了學(xué)生時(shí)代才有的物品，把場景設(shè)計(jì)還原為很多年前的學(xué)生時(shí)代，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了，老人們開始變得年輕起來。

這個(gè)故事很有意思。分享一個(gè)名詞：

心理預(yù)設(shè)

百度這樣解釋：心理預(yù)設(shè)是一種潛在的語言預(yù)設(shè)，它對于注意力乃至思維的發(fā)散度有著很大的影響，它有時(shí)以"非常相信"的態(tài)度，接受預(yù)設(shè)表示的事物存在，從而也在無形中形成不可改變的"問題意識",阻礙了注意力的指向，限制了行為能力發(fā)展的潛力和空間。

再分享一個(gè)名詞:

自證預(yù)言

百度這樣解釋：自證預(yù)言是一種在心理學(xué)上常見的癥狀，意指人會不自覺的按已知的預(yù)言來行事，最終令預(yù)言發(fā)生。

如文首的故事，老人們被安放到年輕時(shí)候的場景，思維發(fā)生了改變，面貌也呈現(xiàn)出返老還童的狀態(tài)了。

那么，如何年輕10歲呢？

- 你活得和年輕時(shí)候一樣。

如果你想年輕10歲，首先要行為如10歲前的樣子，而不是提前進(jìn)入10歲后的樣子。

- 運(yùn)動(dòng)。

肌肉會使人看起來更年輕。演員彭于晏和閆妮就是一個(gè)很典型的例子。他們通過嚴(yán)格的鍛煉，獲得完全不一樣的身姿。如果外部空氣比較惡劣，在家練習(xí)瑜伽也是不錯(cuò)的選擇，可以讓身心變得柔韌有力。

- 保持好奇心。

養(yǎng)成持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。誰的好奇心最重？小孩子。擁有孩子般的好奇，多和外界接觸，讓身心沉浸在新鮮的事物中。最簡單的辦法就是多參加社區(qū)活動(dòng)。各個(gè)城市都有社群俱樂部，能夠多去互動(dòng)，對工作生活都很有好處。

- 擁有好心情。

很多煩惱都是感性的，并不實(shí)際存在。facebook首席運(yùn)營官謝麗爾·桑德伯格在她的《向前一步》這本書中，講述了一個(gè)5歲小女孩的故事。那天小女孩很傷心，為什么呢？因?yàn)樗矚g的小男孩說，長大要去當(dāng)宇航員。小女孩傷心的原因，說，如果他們都去當(dāng)宇航員，那么他們的孩子誰來照顧呢？因此她很傷心。這個(gè)故事聽起來很好笑，但是的確不要擁有感性的煩惱，徒生傷悲。

一夜白頭這樣的故事，是個(gè)反例。生活中遇到不順心的事，以前只好自己扛，或者找朋友家人訴說，現(xiàn)在這樣的工作都職業(yè)化了，咨詢師通過專業(yè)的訓(xùn)練，能夠幫助緩解壓力、調(diào)整認(rèn)知。

我相信我們的網(wǎng)絡(luò)還會告訴我們很多的好主意，來幫助我們變得擁有更好的狀態(tài)。我最想強(qiáng)調(diào)的，其實(shí)是文章一開始的那個(gè)故事，它應(yīng)該會帶來很多的啟示。