記不得是幾年前拿了國家二級心理咨詢師的證書，而對心理學產(chǎn)生興趣始于高中時期，面對高考壓力和個性成長的沖突，需要找到一個情緒釋放和自我探索的途徑，于是買了第一本《青少年心理成長》，了解和管理自己的情緒，完善自己的性格。當初考心理咨詢師，后來學習心理學研究生課程，甚至想考心理學博士，也源于我一直認為心理學能夠讓我成為更好的自己，像“寵辱不驚，閑看花開花落”，我想也能幫助別人遠離精神的困擾。
這些年陸陸續(xù)續(xù)接待了一些人的心理咨詢求助，大部分是關于家庭、成長、職業(yè)發(fā)展的，大部分跟壓力、焦慮、易怒、認知失調、甚至輕度抑郁等相關的。其實，這是很多人經(jīng)常面臨的問題，只不過有些人的情緒能夠找到很好的出口，有些人卻找不到，需要一個人指引一下，我想這個人可以是心理咨詢師，也可以是其他能夠幫助你的人。
每個人都是潛在的“心理異?；颊摺保乙恢边@么認為，所以每個人身邊都需要一位“心理咨詢師”！
我并不是嚴格意義上的心理咨詢師，因為我沒有專門從事這份職業(yè)，而且嚴格意義上的心理咨詢有特定的流程，需要特定的環(huán)境，一定是收費的（公益的除外），而且只有心理問題達到一定的程度，才會被納入心理咨詢的范疇，比如符合心理異常的情緒和行為特征、有一定的病程。但是，我也會遵循心理咨詢的一些原則，比如“不求不助”、“下班后不接受心理咨詢”、“保密”等，我也會在咨詢的過程中運用到心理咨詢的技術，比如“無條件積極的關注”、“自我暴露”、“同感”等。但是這些卻能夠很好的幫助同事、朋友、家人和自己，完成一次有效的對話，幫助他找到那個“出口”，這也是我一直“成人達己”的目標。
很多人覺得找心理咨詢師是一件難以啟齒的事情，或者擔心別人說自己“有病”，如果一定說“有病”，誰又不是潛在的“心理異?；颊摺蹦?？更何況，心理異常不代表精神疾病，他是正常人的異常心理問題。所以，如果你郁悶、壓力大、情緒低落、焦慮、人際關系障礙、職業(yè)發(fā)展受阻、家庭不和諧、親子關系等問題，都需要一個心理咨詢師。
從小一起長大的小伙伴，昨天主動找我?guī)退鲂睦碜稍?，原因是工作壓力很大，產(chǎn)生了一定的職業(yè)倦怠和焦慮，甚至影響到了社交和生理狀況，已經(jīng)持續(xù)了3個多月了。我告訴他，你能找我，說明你對心理咨詢的認知沒有問題，也說明你還有“自愈”能力。接下來，我只是提問，以此來了解他的情緒和行為表現(xiàn)、幫助他認清自己的情緒狀態(tài)、促使他自己去探索問題和找到可能解決的對策。我們在微信上聊了快2小時，這已經(jīng)超過了正常心理咨詢一次50分鐘左右的時間，但是，我希望對他有所幫助，也會一直跟進他的狀況。
這個時代變化很快，很多人的身體已經(jīng)跟不上，所以需要健康養(yǎng)生，可是往往我們“身體走得太快，心卻跟不上了”，未來最奢華的配置是不是應該每個人身邊都有一個“心理咨詢師”呢？
