現(xiàn)在年輕人很注重自己的情緒，一有點(diǎn)小事情就容易煩躁，煩躁很正常，但又會(huì)因?yàn)椴幌矚g煩躁的情緒，想要讓自己快樂(lè)起來(lái)。

但情緒不穩(wěn)定，快樂(lè)不起來(lái)，就更加的煩躁，更加的逼著自己快樂(lè)。這種循環(huán)情緒，導(dǎo)致自己很沮喪。

如果不開(kāi)心，那就不要逼自己快樂(lè)，享受當(dāng)下的不開(kāi)心，不開(kāi)心也沒(méi)有什么。這是你的內(nèi)心真實(shí)感受。

情緒波動(dòng)很大不要一味地控制情緒，學(xué)會(huì)和情緒和解，了解你每一次情緒的原因。

和自己和解，和情緒和解。