李文揚(yáng)老師-職業(yè)拳擊世界冠軍，連鎖披薩品牌董事長(zhǎng)，中央電視臺(tái)專訪人物
解決個(gè)人內(nèi)在生存法則的問題；比方法論更重要的是人心里內(nèi)在的能量。不具備找到這種能量的方法的話，有的策略他會(huì) 用不好甚至?xí)α怂?。?dāng)一個(gè)人內(nèi)心沒有能量，過于興奮膨脹，或者消極難過的時(shí)候，而忽略了自己才是解決問題的根本。更重要的是 講解決個(gè)人內(nèi)在的
《逆境的故事》挨打不 是你招人討厭，而是因?yàn)槟闳跣?；你弱小就?huì)挨打；我的反擊 是來源于我自我的強(qiáng)大，反擊不是從報(bào)仇開始。不愿意去計(jì)較不愉快悲傷地回憶開始。你正確的解決問題的方法是，你只想解決當(dāng)下的問題而不是自我強(qiáng)大，你就會(huì)被 問題牽著走。
逆境中還沒有改變，要思考是不是還沒有挨夠打？你是一個(gè)還沒有挨夠打的人，還是已經(jīng)挨夠打的人。
打擊還不夠大時(shí)，往往沒有足夠的力量去改變自己
、挨打的次數(shù)不夠
只想反擊，而不是不斷的強(qiáng)大自己；反省自我；看清自我
每一次的強(qiáng)大自己都是不斷反省開始
“挨打“在現(xiàn)實(shí)生活中就是打擊和逆境
不要害怕挨打，你如果沒有準(zhǔn)備做好承受，那就當(dāng)下作出改變；
找到自己的精神合伙人：李小龍已經(jīng)去世已 經(jīng)47年了，第一個(gè)走進(jìn)好萊塢的華人，改變了世界對(duì)華人的電影觀點(diǎn)；從此中國(guó)功夫向世界打開了大門；他將中國(guó)功夫帶向世界因?yàn)樗麩o數(shù)人認(rèn)識(shí)中國(guó)功夫；將kungfu一詞寫入了英文詞典，李小龍創(chuàng)造了功夫的英文單詞全國(guó)200位的全環(huán)最具影響力；大家都會(huì)認(rèn)為他是功夫之王，通過武術(shù)
他在美國(guó)選修的是哲學(xué)；對(duì)生活，對(duì)夢(mèng)想，對(duì)武術(shù)教學(xué)
他的各個(gè)方面都不是最優(yōu)，而他是用思想在指導(dǎo)自己的行為；超前而先進(jìn)；獨(dú)樹一幟
最重要的一點(diǎn)就是：真實(shí)；頂級(jí)高手都是做真實(shí)的自己；
形式注意，只有東方；直、勾，擺三個(gè)動(dòng)作；
：像極了我們每一個(gè)人對(duì)自我形象的保護(hù)，今年我最大的進(jìn)步就是面對(duì)真實(shí)，活出真實(shí)，特別是會(huì)去思考，如果拋去一切身份，我又是誰？漸漸體悟了，不需要身份來證明什么，我們敢于活出真實(shí)的自己，是因?yàn)樯钚旁谶@個(gè)真實(shí)的基礎(chǔ)之上，我們可以活出真我，創(chuàng)造出更好的未來
當(dāng)你真實(shí)的時(shí)候你就會(huì)進(jìn)步，當(dāng)你花哨的時(shí)候你就會(huì)沉迷落后；
最難的不是欺騙自己，而是做自己真實(shí)的自己
恒洋老師經(jīng)常講到的就是真實(shí)：電影當(dāng)中和生活中都是一樣的！
把學(xué)到東西，內(nèi)化和生活，然后去傳播學(xué)習(xí)過程
李小龍剝掉了他內(nèi)心靈魂的層層外衣，向世界展示他的真我。
真實(shí)簡(jiǎn)單的反映自我，讓世界去展示真實(shí)的自我
頂級(jí)的高手都是要么花哨，要么迷茫，唯獨(dú)難以真實(shí)！
因?yàn)檎鎸?shí)會(huì)讓你保持在正確的道路上，減少那些不必要的時(shí)間。
保持在走在真實(shí)的道路上；越長(zhǎng)大離真實(shí)越遠(yuǎn)
我無法教經(jīng)你什么，我只能幫助你探求你自己，除此之外，別無他法；----李小龍
李小龍說：“習(xí)武是我的個(gè)人選擇，演員是我的職業(yè)。雖然我在生活中主要扮演的是這兩個(gè)角色，但我最希望的是能實(shí)現(xiàn)自我，成為一個(gè)生活的藝術(shù)家。
對(duì)于我來說，我的生活就是自我反省，一點(diǎn)點(diǎn)一天天去自我剖析生活是一個(gè)自我實(shí)踐的過程，而不是一個(gè)自我構(gòu)想的過程；生活是自我實(shí)踐的過程，很高興我每天都在成長(zhǎng)，我知道我在成長(zhǎng)，但是我非常開心我每天都能獲得一些啟示。
在不用的角色當(dāng)在扮演真實(shí)的真我
在生活中經(jīng)常會(huì)感到焦慮？如何控制焦慮
我不會(huì)讓焦慮去控制我：
不要去思考，而要去感受；感受你勇敢要去面對(duì)挑戰(zhàn)，而要看到自己心底真實(shí)的呼喚
1、 探究真實(shí)的自我
2、 不要去思考，而要去感受
不要太過于依賴自己的智商去解決問題。感受的東西是內(nèi)心 呼喚的聲音。遇到困境的時(shí)候，你勇敢做出決定的樣子是什么樣子。感受內(nèi)心的勇氣
學(xué)會(huì)持續(xù)的給自己及他人做一個(gè)自我扎實(shí)的心理建設(shè)；
兩個(gè)心理建設(shè)的方法：
1、你去想像你目光所及
2、找到你的精神合伙人
對(duì)未來的未知有恐懼感的？對(duì)未來的都比較恐懼。因?yàn)槟銓?duì)未來未知
當(dāng)你絕對(duì)的確定自己有價(jià)值：樹立一個(gè)夢(mèng)想；關(guān)于你價(jià)值實(shí)現(xiàn)的樣子
當(dāng)你絕對(duì)確認(rèn)自己沒有價(jià)值（沒有人愿意是這種）
夢(mèng)想：不是你睡覺會(huì)夢(mèng)到什么，而是你一想到就會(huì)激動(dòng)的睡不著；
夢(mèng)想了是唯一一個(gè)可以讓我們看清未來的工具；現(xiàn)實(shí)是變化的，不要只相信肉眼可以看到的地方；夢(mèng)想是無常生活中的指明燈；
毫不扭捏的去表達(dá)自己的夢(mèng)想
李小龍辦功夫?qū)W院的理由，不僅為了賺錢，還涉及許多因由，主要是想讓全世界都知道這門中國(guó)藝術(shù)的偉大之處、我喜歡教學(xué)和幫助他人、想賺些錢，讓家人過上富裕的生活、想創(chuàng)造些事情。最后一點(diǎn)，也同樣是最重要的，功夫根本就是我的一部分。這一切不是上帝的作用，來自于我能看到的那個(gè)目標(biāo)！
當(dāng)你真實(shí)而且；夢(mèng)想不是虛頭巴腦，是真實(shí)！
走出逆境最生要的點(diǎn)就是保持你的夢(mèng)想
夢(mèng)想是一個(gè)人非常重要的支點(diǎn)
打造個(gè)人品牌3個(gè)支點(diǎn)：
第一：要么有錢，
第二：要么有技能
第三：要么要有夢(mèng)想
會(huì)有人為你的夢(mèng)想買單，無論你的夢(mèng)想有多瘋狂，大家相信嗎？（相信）
沒有他救，只有自救；寄托，依賴，失去自我；
自救是非?？少F的：
李小龍?zhí)岢龅年P(guān)于自救的兩種形式
第一：每天毫無偏見的觀察和發(fā)現(xiàn)；觀察自我
第二：堅(jiān)持的不懈的去行動(dòng)；偏執(zhí)的敬業(yè)精神；
批評(píng)和打擊他人的氣焰是容易的事，但是，一個(gè)人認(rèn)識(shí)自己卻需要花一輩子的時(shí)間一個(gè)人真正的認(rèn)識(shí)自己，才可以清楚的去看清別人；
無條件的接納和自救
經(jīng)營(yíng)就是經(jīng)營(yíng)好每一天---優(yōu)衣庫創(chuàng)始人
意志品質(zhì)：不光你當(dāng)下多么的難受，有多么大的收獲，不管是興奮還是難受，就是你維持你當(dāng)下戰(zhàn)斗的一種內(nèi)在能量和意愿；
意志品質(zhì)。不僅僅是經(jīng)歷了什么，而是選擇了不同的方式。
當(dāng)你恐懼的時(shí)候，；遇到困難 找借口是自己的畏懼感 合理化，就不會(huì)感到羞愧和自責(zé)了。意志品質(zhì)來源于自己內(nèi)心強(qiáng)烈的戰(zhàn)斗意愿
意志品質(zhì)來源到內(nèi)心的意愿；
、學(xué)會(huì)保持善良和幽默感：
恒定一個(gè)人的道德價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)是內(nèi)在的幸福感 ，
一個(gè)人越善良，她 就越幸福；
一憤怒就變得愚蠢；
幽默：幽默感不是刻意去創(chuàng)造一些笑點(diǎn)，我們要有一種幽默的態(tài)度，這種幽默的態(tài)度經(jīng)得起挫敗，能夠面對(duì)嘲諷，能夠在自尊和自我之間做到一個(gè)平衡
一個(gè)人的自尊不是靠著強(qiáng)顏歡笑；
持續(xù)做責(zé)任的行動(dòng)
改變一個(gè)人最好的方式就是讓他去做點(diǎn)什么；毀掉一個(gè)人最好的方式是消沉
行動(dòng)，堅(jiān)持；倒逼自己去負(fù)責(zé)任
這是一個(gè)幫助我走出困境一個(gè)極好的方法
只要堅(jiān)持去做
不是短暫的快樂；
迭代是積累和復(fù)利的過程而不是改變的過程
非凡模式和
我們要戰(zhàn)勝自己內(nèi)心里的一籌而就的心態(tài)
要連續(xù)不斷的去創(chuàng)造大量創(chuàng)造，才能創(chuàng)造出滿意的作品
施展才華和釋放能量而付出得到的回報(bào)，其他的回報(bào)都會(huì)從你的手里溜走
作為男人理想：第一實(shí)現(xiàn)自己的理想，改變下一代；
