文/471 阿倫
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五年以前，剛好從溫室的小綿羊步入到弱肉強(qiáng)食的大森林。有點手足無措，然而又不得不面對現(xiàn)實。回想起我開始運動的理由是：為了精力充沛的去充電，去修煉自己在這社會上成為具備競爭能的人。開始是去健身房，然后游泳、爬山、露營、騎行、長跑......一發(fā)不可收拾，做到了精力充沛后，身心得到了極大提升，還樂在其中。
為了精力充沛，卻又去做十分消耗體力的事兒，看似很矛盾，然而并非如此，曾國藩說過這么一句話，“每日做事越多，每夜臨睡越快哉?！逼鋵嵾@句話蘊含著巨大的哲理，每天做的事越多，精力消耗得越多，晚上睡覺越香，睡眠質(zhì)量提高，第二天的精力更加充沛。長而往之，就像網(wǎng)絡(luò)游戲里打怪升級后血量增加一樣。反之，原本屬于上帝分配你的額定精力，你卻藏之又藏，上帝卻又規(guī)定你要在24小時內(nèi)用光它，如果你白天不用，它也會在晚上蹦出來，讓你無法入睡，即使你以為你入睡了，它也會在你的腦子里制造各種幻境，挪用你的真正睡眠時間，試想下，又有多少人在失眠上困擾不堪。那么來一場酣暢淋漓的劇烈運動后，沖個涼，再上床睡試試……王石先生在羅振宇的跨年演講會上說到：“上床1分鐘以內(nèi)睡著屬于正常，3分鐘以上睡著算失眠。”此話并非浮夸，不信你開始運動試一試......
當(dāng)你獲得高質(zhì)量的睡眠之后，你將獲得一系列的正向報酬，比如：規(guī)律的生物鐘、健康的飲食、堅強(qiáng)的意志力、享受孤獨、結(jié)識同道中人、獲得愉悅。
規(guī)律的生物鐘，此前，有很多次聽見這么一句話，“你的無數(shù)個夢想都被早上起床困難而打敗?！痹缟掀鸩粊淼娜巳簾o非兩種。第一，白天過多的精力無處釋放，以及電子產(chǎn)品的巨大誘惑導(dǎo)致深夜也無法入眠，第二，已經(jīng)睡了十個小時，甚至更久的人群。超凡的想象力卻讓它們停留在空蕩的黑夜的腦袋里，激蕩著原本屬于寂靜的夜晚，不妨讓那莫須有的精力提前燃燒掉試試。
健康的飲食，當(dāng)你開始運動后，你會有意識的篩選更為健康的飲食，我是一名重慶人，生長在無辣不歡，無辣不下胃的奇特地域，然而當(dāng)我開始奔赴健身房熱身運動后，辛辣食物帶來的不適感，會趨勢我轉(zhuǎn)向更為清淡的飲食，由于《喬布斯傳》的影響，我曾還一度做過有一段時間的素食者，但在八塊腹肌以及肥美胸肌的巨大誘惑下我還是選擇了適當(dāng)攝入肉類。
堅強(qiáng)的意志力，在去健身房的那段時間，熱身運動后，推杠鈴、舉啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐都是必備項目，當(dāng)身體開始開始微微出汗時，恰好也是內(nèi)心最舒暢的時候，微微的快感，為了讓這種快感多持續(xù)一會兒，我會咬著牙多舉幾個，后來我才知道是一個叫多巴胺的東西起了作用，此前我一直以為是荷爾蒙......運動上獲得的意志力可以輕松的轉(zhuǎn)化在其他方便的意志力，比如：學(xué)英語，練字，甚至是工作。正確的感知時間，極大的培養(yǎng)了耐心的品質(zhì)。
享受孤獨，不管是健身還是跑步，目前為止，還僅屬于少數(shù)人的愛好，需要自己給自己定目標(biāo)，需要自己管理自己，這些前提條件注定了健身、跑步屬于少數(shù)人的活動。以前二八定律深入人心，然而當(dāng)《智能時代》出來了的時候，提出了2%的人帶領(lǐng)98%的人。選擇2%還是98%。這又是涉及到了李笑來的最近提出的“選擇”的概念了。享受孤獨，享受身處少數(shù)派。
結(jié)識同道中人，單人的力量是微薄的，合作產(chǎn)生更大的效益，合作的前提是找到志同道合者，當(dāng)你連著去健身房幾次后，一來二去，彼此一個微笑，然后各自鍛煉，相互監(jiān)督，彼此傳達(dá)正能量。有了比較，更好的刺激了自己的訓(xùn)練強(qiáng)度，看見剛剛進(jìn)來的菜鳥，還能充當(dāng)半個教練的猥瑣優(yōu)越感。
獲得愉悅，高質(zhì)量的睡眠、規(guī)律的生物鐘、健康的飲食......所有的益處揉在一起就獲得了最大的愉悅感。人類單一個體的終極目標(biāo)就是：幸福。一個個愉悅堆積起來后，不正成了幸福嗎？
不確定性帶來的微弱幸福感，在今天購買回家的火車票時，很大意的把出發(fā)地址和到達(dá)地址弄反了。在此我不得不檢討一下，對于一張火車票，我都沒能做到一字不落的閱讀。
我原計劃在回家的途中，悠閑的聽一聽音頻，再小瞇一下，愉快的度過一下午，然而這點小小的變故，讓我不得不買一張短途的臥鋪票。較為安靜的臥鋪環(huán)境促使我更愿意讓自己的大腦運轉(zhuǎn)起來，總結(jié)一下過去，梳理一遍大腦。感知時間的慢慢流淌。培育一顆不那么浮躁內(nèi)心。抬頭看看窗外碧綠的烏江水。小小的不確定換來了更好的生活體驗.....
