心理學有公認的三個重要目標：第一，幫助人類解除痛苦；第二，幫助人類追求幸福；第三，識別與培養(yǎng)天賦。

從積極心理學的角度來說，馬丁·塞利格曼在《持續(xù)的幸福》一書中指出：“積極心理學研究的不是幸福（happiness），而是全面的蓬勃人生（well-being或flourishing），它有五個支柱——積極情緒、投入、人際關系、意義和成就，而這些支柱的基石，則是品格優(yōu)勢和美德。積極心理學的研究對象不是有心理疾病的人，而是那些人群中最卓越、最優(yōu)秀、最成功、最善良的人，如世界體育冠軍、頂尖發(fā)明家、技藝高超的棋手、心理素質強大的人等。

塞利格曼等人提出，積極心理學研究的問題包括以下三大類：

· 積極的主觀體驗（幸福、愉悅、感激、成就）；

· 積極的個人特質（個性力量、天分、興趣、價值）；

· 積極的機構（家庭、學校、商業(yè)機構、社區(qū)和整體社會）。

001：積極教育的核心模型——“六大模塊、兩大系統(tǒng)”是指什么？

六大模塊:

1，積極自我－培養(yǎng)以及提升學生的自我認識，自尊，自愛自我接納和自我效能等能力。

2，積極情緒 - 培養(yǎng)學生認識與管理情緒的能力，幫助學生了解情緒的基本。學會引發(fā)和提升積極情緒，調節(jié)消極情緒。

3，積極投入 - 通過培養(yǎng)學生對生活與學習的內在動機，來提升其專注度與投入度。讓其學會主動創(chuàng)造福流，投入并愛上所做之事，體會過程中的快樂。

4，積極關系 - 發(fā)展社交技能，溝通能力，愛的能力。建立和維護有價值的人際關系。

5，積極意義 - 幫助學生樹立正確的價值觀，建立人生意義感和方向感，追求有價值，有意義。你的理想目標。并激發(fā)他們持久的內在驅動力。

6，積極成就- 通過培養(yǎng)學生遇到挫折后復原的人性，堅持不懈的毅力。解決問題的才干成長型思維模式來提升其實現有價值的目標的能力。

兩大系統(tǒng): 身心健康調節(jié)系統(tǒng)和品格優(yōu)勢培育系統(tǒng)。

002：發(fā)揮優(yōu)勢的具體方法是什么？你將如何運用？

1，幫助學生發(fā)現自己的優(yōu)勢

2，換個場景使用優(yōu)勢

3，用優(yōu)勢把你不喜歡的事變成喜歡的事。

4，培養(yǎng)發(fā)展性思維

003：請列舉你的10個優(yōu)勢，并匹配實例。

1、善良正直

2、堅強勇敢

3、真誠友善

4、積極樂觀

5、活潑開朗

6、知足感恩

7、謙虛好學

8、社會智能

9、公民精神

10、開放性思維

二、摘抄三句讓你眼前一亮的、觸動你的句子（金句）。

1,積極心理學這門課程是我教書40年中最特殊的一門課，學的人很幸福，教的人也很幸福?！蔽覀冊诎l(fā)展積極教育事業(yè)的過程中，切實地領悟到了他這句話的含義，教的人幸福、學的人幸福、家長幸福、分管的領導也幸福，所有參與其中的人都能夠被幸福之光照耀。

2,全世界大部分人都認為，了解個體的缺點更重要。但事實卻與人們的猜想完全相反：無論是在工作、學習，還是個人幸福方面，發(fā)揮優(yōu)勢都比修補缺點更重要

3,我們教育孩子時，不能只關注他們的缺點，讓他們修正自己的行為，更重要的是關注他們的優(yōu)勢，讓他們能夠發(fā)揮出自己與生俱來的潛力，成長為真實的自己，這樣的人生才能為他們帶來幸福，使他們?yōu)樯鐣龀鲎畲蟮呢暙I。

三、今天閱讀的內容，和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯系？

《秘密》

四、我要開始做這件事（1條踐行清單）。

1，每天堅持學習和鍛煉，合理安排時間