聽了2遍思敏姐姐的訪談
1想要看起來年輕，就要肚子小，秘訣束腰
2從74公斤到不到100斤，這個目標(biāo)也很不簡單，雖然她有很好的條件，但是她的難度也比我們大，對我們而言上帝是相對公平的。
3過好今天就可以啦，過好每一天就是過好一輩子
4姐姐在矯正牙齒時，他的牙醫(yī)在騙她只需3個月就可以，但是3個月后又要3個月，一共歷時3年。感謝教練騙了她。
5你的目標(biāo)更容易實現(xiàn)因為有公眾承諾和群體監(jiān)督
6在推銷你的產(chǎn)品的時候，最好的推銷是把自己培養(yǎng)成產(chǎn)品的優(yōu)秀形象代言
7下次要入手的書是（你的禮儀價值百萬）
8帶動家人運(yùn)動
9你的目標(biāo)永遠(yuǎn)不怕晚，只需現(xiàn)在開始，一直堅持
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
晨間日記的奇跡
一寫晨間日記不超過3分鐘，因為簡單，就容易養(yǎng)成習(xí)慣。如果有很多事情寫，可以晚點(diǎn)補(bǔ)寫。
二每養(yǎng)成一個習(xí)慣的過程中，設(shè)置分段日期，完成后獎勵
三日記記錄事情內(nèi)容和情緒
四日記要寫上日期，天氣，容易讓自己憶起當(dāng)初的情景，由易到難，也容易進(jìn)入狀態(tài)，記憶是成功的因數(shù)推你前進(jìn)。如果你與你伴侶的事情，你記得很清楚，他會很驚喜。如果你很記得你朋友的事情，他會覺得你很重視他。最佳記日記工具印象筆記
五沒東西寫的時候也可以寫一個字
六每天看得自己的名言，增加動力
七內(nèi)容分四部分，家庭，工作，人際關(guān)系，健康
持片發(fā)自簡書App
