#100天閱讀分享? 10月2日 Day43??

書名:《自我教練》——邁向自我實(shí)現(xiàn)之路（電子版）

作者：戴釗

閱讀時長:1h

看完本書，生活中的自我教練繼續(xù)講述家庭親子教育與幸福人生。

自然界存在四種力：重力、電磁力、強(qiáng)力、弱力。還有第五力——團(tuán)隊成員之間的社會關(guān)系，包括溝通、協(xié)作、相處等，這種力量要強(qiáng)于個人的能力。

家庭文化也可以衡量和評估，通過四個維度和八種行為，參考下圖。作者講到《水知道答案》這本書，聽不同音樂，分別看天使和魔鬼圖片的水的結(jié)晶，會呈現(xiàn)完全不同的狀態(tài)。會讓我們聯(lián)想到愛與感謝本事宇宙存在與人際關(guān)系的基本原則。

為自己的人生創(chuàng)造更持久的幸福感，需要考慮幸福的行動：意義（價值觀）、有趣（熱愛）、卓越性（天賦中的潛能）。

我的感受：讀完這本書，書中有大量的提問輔助我們在職業(yè)、家庭、關(guān)系中去找到自己的答案。可以幫助我們梳理自己。大道至簡，最近快速閱讀看過的書，都會講著相通的原則。我們的幸福掌握在自己手里，我們有著巨大的潛能，認(rèn)識自己，活出自己是人生重要的課題。

#100天閱讀分享 10月1日 Day42

書名:《自我教練》——邁向自我實(shí)現(xiàn)之路（電子版）

作者：戴釗

閱讀時長:1h

今天看了 第二、三部分，職場中、生活中的自我教練。職場中個人如何通過教練找到理想職業(yè)，團(tuán)隊提高團(tuán)隊績效。生活中的講到教練在人際關(guān)系中的應(yīng)用，和諧關(guān)系的三個秘密：談?wù)撌聦?shí)不要判斷→創(chuàng)造積極的感受→尋求共同的意圖。信念的形成，改變信念對情緒的影響，應(yīng)對無用情緒的方法，將限制性信念改為建設(shè)性信念。

分享書中的一個故事，關(guān)于談?wù)撌聦?shí)，不要判斷 ：一位女士在機(jī)場候機(jī)，她買了一本書和一盒餅干，找了個位置坐下，專心的讀起書。突然間，她發(fā)現(xiàn)坐在身邊的一個青年男子伸出手，毫無顧忌的抓起放在兩個人中間的那個盒子里的餅干吃起來。她不想生事便假裝視而不見，可內(nèi)心卻覺得這人太沒教養(yǎng)。她也開始從那盒子里拿餅干.....她拿一塊，他拿一塊。只剩下最后一塊的時候，那個男子不好意思的拿起來，掰給她一半。她實(shí)在是內(nèi)心非常憤恨，好在登機(jī)通知響起，她急忙的拿起行李走了。在飛機(jī)上坐好，她開始找那本沒看完的書，突然她愣住了，她看見自己的那盒餅干原封不動地在自己包里。

我的感受：如果停留在已知，那將錯過太多。我們習(xí)慣于看自己想看，聽自己想聽的東西。如果毫不懷疑把這當(dāng)成事實(shí)，以此作為依據(jù)。那么在溝通當(dāng)中，必然造成沖突。事實(shí)和主觀判斷之間往往存在差距，有時候甚至是鴻溝，在關(guān)系中去情緒化，傾聽，確認(rèn)，提問真的好重要。相互接納、優(yōu)勢互補(bǔ)，將成為最棒的團(tuán)隊。