宇宙公民高效閱讀蛻變營第四課

今天根據(jù)梅校長教的用思維導(dǎo)圖，高效閱讀的九步法，重新閱讀了《被討厭的勇氣》

讀這本書，我的主要目標(biāo)是成為自信強(qiáng)大的人。隨之而來帶來的2個(gè)問題是如何破除總覺得自己不夠好的信念？工作一直很忙，沒有時(shí)間顧及到家庭，自己覺得不對(duì)，但是還是做不到，該怎么辦？

根據(jù)目標(biāo)和這兩個(gè)問題，我選擇了五個(gè)關(guān)鍵的部分：自卑，課題分離，你不是世界的中心，接納自我，工作狂是人生的謊言。

我覺得自己是自卑的，因?yàn)榭傆X得自己不夠好，總覺得跟別人相比還差了很多，可能是因?yàn)樾r(shí)候一直以來受到的教育，總是會(huì)去跟那些非常優(yōu)秀的人去做比較，然后覺得自己有很多不足，從而成為了我不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步的一個(gè)動(dòng)力，想要變得更好更強(qiáng)。

想要看怎樣才能獲得足夠的自信，像其他人一樣，能夠侃侃而談，對(duì)自己有十足的信心。也有一些不理解，為什么有些人會(huì)可以做到很自負(fù)。

看到書里的內(nèi)容之后才了解，自負(fù)其實(shí)是為了掩蓋自卑，也讓我挺震驚的。也理解了為什么有一些人能力是不行的，但是因?yàn)樵谀骋粋€(gè)平臺(tái)，或者是因?yàn)槟承?quán)利有了這種權(quán)勢張揚(yáng)，就像我們平時(shí)說的色厲內(nèi)荏。外殼是很強(qiáng)硬的，但其實(shí)內(nèi)在非常的虛弱，這是一種不健康的自信。

而最震驚的還有另外一個(gè)觀點(diǎn)，有很多弱者，有弱者思維、受害者思想，他們在不斷的夸耀自己的不幸，全世界都欠我的，所有人都應(yīng)該讓著我？用不幸作為武器來支配別人，但是相應(yīng)的，如果你一直在不斷重復(fù)自己不幸的故事，一直在講，一直在講，他也會(huì)形成在你的是潛意識(shí)之中，也會(huì)給自己持續(xù)的帶來不幸。

給我很好的警醒，不能夠因?yàn)樽约旱牟蛔愣叩搅硗庖粋€(gè)極端，那么怎么樣去正確看待自己的暫時(shí)的不夠好呢？

作者說要接納自我。這個(gè)自我接納，它意味著接受暫時(shí)的不好結(jié)果，但是有勇氣去繼續(xù)努力，認(rèn)為自己可以達(dá)到更好的結(jié)果，這是一種肯定性的達(dá)觀。

而自我肯定是很大的不同的，它指的是你明明做不到，但是還是要說自己一定行，這在某種程度上可以算是種自我欺騙。

這部分的內(nèi)容就跟我們之前經(jīng)常聽到的那句話，非常契合：改變自己可以改變的，接受自己不能改變的，有智慧能分辨出來這兩者。

第二個(gè)問題工作很繁忙，怎么破解？更是讓我有一種當(dāng)頭棒喝的感覺。一直以來我都在抱怨老公會(huì)把工作放在首位，家庭放在后面，因?yàn)樗?jīng)常的加班，家里的事情都顧不上，但是我自己雖然是在家里辦公，也是把更多的時(shí)間放在工作上，只是說在孩子出現(xiàn)一些問題的時(shí)候，能夠比較及時(shí)的搭一把手。

經(jīng)常會(huì)和孩子說，你先自己玩兒，媽媽還要工作。媽媽正在忙，幾乎成了我的口頭禪。孩子有時(shí)候也會(huì)生氣，你怎么白天在工作，晚上也在工作，你都不陪我玩。

工作狂是缺乏人生和諧的生活方式，工作不僅僅指公司的工作，家庭、育兒、社區(qū)的活動(dòng)興趣，這些都是屬于工作。

而工作狂，他們更多的是在用行為標(biāo)準(zhǔn)來確認(rèn)自己的價(jià)值，并沒有把生存標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)做自我認(rèn)可的價(jià)值。生存標(biāo)準(zhǔn)指的是什么呢？生存就是一件有價(jià)值的事情，我們應(yīng)該心懷感激和喜悅。

無論對(duì)于任何人，包括孩子，都不能夠把我們的想法和判斷強(qiáng)加過去，而應(yīng)該做到零期待。

這里面就牽扯到了一個(gè)關(guān)鍵詞，課題分離。我的事情是我的，別人的事情是別人的，我不是世界的中心，我只是這個(gè)共同體中的一個(gè)部分。

我的想法只是我的，我不能夠強(qiáng)加給別人。把馬帶到水邊，但是不能強(qiáng)迫它喝水。能夠改變一個(gè)人的，只有他自己。

所以課題分離就是要把自己和別人的人生課題分別開來，互不干涉。

別人不是為了滿足你的期待而活的，所以我們只需要積極主動(dòng)的面對(duì)好自己的人生課題，把自己的問題解決好。

對(duì)他人零期待，盡量的多給予，有勇氣面對(duì)自己的問題，對(duì)自己100%的負(fù)責(zé)。這也是我們常說的，先做好自己就是對(duì)孩子最好的言傳身教。