“艾米正能量”一直想通過(guò)我自己的努力、變化、成長(zhǎng)和思考給大家?guī)シe極正向的影響，只不過(guò)有時(shí)，還是會(huì)產(chǎn)生些小情緒，希望通過(guò)寫(xiě)作能幫我疏導(dǎo)。

1）

前不久參加了一次杭州拆書(shū)幫的活動(dòng)。所謂拆書(shū)，就是通過(guò)RIA方式即“主題閱讀＋批判性思考＋實(shí)踐”來(lái)真正理解一本書(shū)。

有個(gè)小伙伴分享了《非暴力溝通》這本書(shū)的一段文字內(nèi)容，大意就是：當(dāng)你處于情緒之中時(shí)，先讓自己平靜下來(lái)再與人溝通。如果沒(méi)法平靜，而這時(shí)又有人向你求助時(shí)，最好向?qū)Ψ秸f(shuō)明你正處于情緒之中的原因，否則很有可能你會(huì)將自己的情緒直接發(fā)泄在對(duì)方身上。

她還舉了自己的一個(gè)失敗的例子：她因?yàn)楣ぷ魇д`被上級(jí)批評(píng)，心情很不好，而這時(shí)她姐姐給她打電話(huà)，希望她能幫忙去買(mǎi)個(gè)東西。當(dāng)她姐姐說(shuō)到個(gè)人請(qǐng)求時(shí)，她二話(huà)沒(méi)說(shuō)回了句：我沒(méi)那么多時(shí)間，別來(lái)煩我。氣得她姐姐立馬掛了電話(huà)。

這個(gè)小伙伴事后非常后悔，那時(shí)應(yīng)該把電話(huà)關(guān)機(jī)，或是應(yīng)該向她姐姐說(shuō)明自己工作挨批的事。書(shū)里說(shuō)的道理她都能明白，這件事發(fā)生在其他人身上，她也能正常分析。但發(fā)生在自己身上，她卻無(wú)意識(shí)地爆發(fā)了，沒(méi)有控制好自己的情緒。

2）

張德芬，暢銷(xiāo)書(shū)《遇見(jiàn)最好的自己》的作者，教導(dǎo)女性應(yīng)該如何修煉幸福，不知治愈了多少位心靈和情感受傷的女性，幫助她們更好地探索內(nèi)心，勇敢地成長(zhǎng)，做最好的自己。

曾經(jīng)有那么一段時(shí)間，我也去拜讀過(guò)她的文字，確實(shí)很有力量，能說(shuō)到心底深處，讓你感覺(jué)內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)，通過(guò)自己努力，去追求幸福美好生活。

可就是這么一位心靈治愈系領(lǐng)袖，她的第二段婚姻在去年結(jié)束了。談到這個(gè)事時(shí)，她解釋說(shuō)：我從來(lái)沒(méi)說(shuō)自己是所謂的大師，我在親情、友情上的修煉得到了很高的分?jǐn)?shù)，但婚姻這門(mén)課的修煉我還是不及格。

張德芬離婚事件并沒(méi)有讓她失去太多粉絲，通過(guò)這個(gè)事，反而喜歡她的人更多了，因?yàn)樗奶拐\(chéng)、真實(shí)。

3）

讓我在微信朋友圈自在地表達(dá)情緒，說(shuō)實(shí)話(huà)，我不會(huì)，我還是怕得罪某些人，所以朋友圈我至今發(fā)的也都是不痛不癢的話(huà)題，從不會(huì)在上面說(shuō)些情緒的話(huà)或是直接評(píng)價(jià)誰(shuí)。

我相信很多人會(huì)和我一樣，表面上順從，內(nèi)心不服。或者是明明自己想要的，卻不敢去爭(zhēng)取，希望別人能主動(dòng)送過(guò)來(lái)?；蚴橇w慕別人，卻要裝得不屑一顧。我們不敢真心表達(dá)自己內(nèi)心的想法，特別是在自己熟悉的人面前。

我這個(gè)公共號(hào)，現(xiàn)在有100多個(gè)人關(guān)注了。關(guān)注我70%的是生活中沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的網(wǎng)友，只有不多的親戚朋友，在剛開(kāi)始推廣時(shí)讓他們關(guān)注了下。

我從沒(méi)在我私人朋友圈中分享過(guò)我微信號(hào)的任何一篇文章，我不想讓太多熟悉我的人關(guān)注這個(gè)公共號(hào)。就像你在朋友圈發(fā)一句個(gè)人感受，就有無(wú)數(shù)個(gè)人來(lái)詢(xún)問(wèn)，你究竟發(fā)生了什么事。

如果我直接回答你，我不爽，你肯定會(huì)繼續(xù)追問(wèn)，因?yàn)槟阒皇窍胩骄课业碾[私。而不熟悉的朋友不會(huì)過(guò)多關(guān)心我的個(gè)人生活，只會(huì)吸取我文章中正能量的部分。