今天和大家分享一款適合任何年齡，非常好喝的飲品“生機(jī)能量飲"
1
食材:榴蓮一份? 蜂蜜10克? 藍(lán)莓10顆以上? 小黃米100克? 三色黎麥200克? 核桃50克? 腰果10克
2
取一個(gè)碗加入干凈的水，將三色黎麥倒入碗中，倒入三分之二的小黃米進(jìn)行清洗
3
取一個(gè)碗和濾網(wǎng)，將清洗過的三色黎麥和小黃米的水，通過濾網(wǎng)倒入碗中，用濾網(wǎng)接住被水帶出的三色黎麥。
4
將皇后鋼鍋中加入干凈的水，把三包黎麥和小黃米放鍋中，蓋上鍋蓋，用小火煮至15分鐘左右
5
煮熟后的三色黎麥露出白色的小芽，煮熟后裝入碗中。
6
放置備用
7
將皇后鋼鍋小火燒至微熱，加入剛才留下三分之一的小黃米，開小火翻炒，炒至小黃米發(fā)出淡淡的香味。
8
炒熟后裝入碗中，放至備用
9
皇后鋼鍋小火燒至微熱，倒入核桃和腰果，開小火用勺子翻炒，炒至兩面微黃。
10
炒熟后裝入盤中，放置備用
11
將碗中加入干凈的水，倒入純天然植物洗潔精，藍(lán)莓倒入碗中浸泡5分鐘，去除農(nóng)藥殘留，浸泡時(shí)間到從碗中取出
12
碗中再次加入干凈的水，將藍(lán)莓倒入水中進(jìn)行清洗
13
清洗干凈后裝入容器中，放置備用
14
將榴蓮核從榴蓮中取出，放置備用
15
準(zhǔn)備一臺攪拌機(jī)，將煮熟的三色黎麥放入攪拌機(jī)中
16
加入核桃和腰果
17
18
蜂蜜
19
加入藍(lán)莓，留4顆備用
20
炒熟的小黃米
21
飲用水，蓋上蓋子
22
準(zhǔn)備攪拌，攪拌3分鐘左右就可以了
23
準(zhǔn)備一個(gè)白色透明玻璃杯
24
將做好的生機(jī)能量飲倒入杯中
24
將藍(lán)莓一顆一顆放入
25
最后放入綠色葉子裝飾，大功告成。
25
一杯營養(yǎng)健康的生機(jī)能量飲就做好了
