上班或者平時的生活中，最耗損心力的事情莫過于生氣。賭氣也好，憋屈也罷，咱們統(tǒng)統(tǒng)將其定義為生氣。一個人生氣一小時對精力的耗損要大于重體力勞動八小時帶來的損耗（之后對氣憤的自我平息包括在內(nèi)）。
所以一個人如果讓你生氣一小時，就是相當于TA雇用了你，讓你為TA搬磚八小時，而且還沒有報酬。聽著是不是挺讓人不爽的?？墒沁@個世界每天總會有人想免費雇用你八小時時間，而你也經(jīng)常不自覺的免費為其打工。那怎么辦呢？
今天，我們從博弈論的角度來分析這件事情，給你目前來說最佳的應(yīng)對方式“一報還一報”。
1.本性善良。
a.每個人最初都要以善待人，在別人沒有欺負或欺騙你之前，永遠不要主動欺負和欺騙別人。
b.與人達成的協(xié)議，一定要嚴格遵守。
c.盡量擴大自己的胸懷，對一些追求“虛榮”等小缺點的人不要看不慣，也要給予必要的尊重。就拿“虛榮”來說，因為“虛榮”既然普遍的存在于我們的周邊，那么“虛榮”早就應(yīng)該不“虛”了，而是實實在在的。如果你實在不習慣別人的虛榮心作祟，那就笑笑離開，以一種“看破，不點破”的態(tài)度，靜靜地看著你裝，不要過分鄙視。
d.對于喜歡找事情的人，那就要敬而遠之了，在與之發(fā)生沖突之前，能躲則躲。躲，不是逃避，是不讓TA進入你的生活的最好的方式，遠離這樣的人是對自己心情的認真負責。直接干脆的讓你的世界沒有TA的存在。
2.以直報怨。
當事情真的找到你的時候，就用最好用的一個策略，那就是“一報還一報”。也就是TA怎樣對你，你就怎樣對TA。不可以抱著“息事寧人”的態(tài)度草草了事，也不可以用“以德報怨”來化解恩怨。你要做的就是“以牙還牙，以口還口”。這不是所謂的“江湖氣”，而是有根有據(jù)的博弈論最優(yōu)結(jié)果。下面我介紹介紹這個有名的博弈論實驗。
大家可以查查著名的博弈論案例“囚徒困境”。雖然“合作”對雙方都是最有利的，但囚徒往往會因為自私和不信任，選擇彼此“背叛”，兩敗俱傷。這種“壞的納什均衡”令人沮喪：難道人的天性就不適合合作？為此，美國密歇根大學教授，《合作的進化》的作者，羅伯特·阿克塞爾羅德決定做個實驗。
羅伯特寫信給不同背景的學者們，請他們把自己應(yīng)對“囚徒困境”的博弈策略，寫成電腦程序。羅伯特收到了14個程序。然后他讓這些程序捉對廝殺，最后按總得分排名。
這時，著名的“一報還一報”終于出場了。這個策略，是由加拿大博弈論心理學家，拉波波特教授提出。它的基本邏輯是：第一回合采取合作策略，然后每一回合都采取上一回合對手的策略。這也就是所謂的：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。
簡單吧？但就是這么簡單的“一報還一報”，居然在后來十幾萬次“重復博弈”的“囚徒困境”中，獲得了冠軍！
為了驗證“一報還一報”的威力，羅伯特很快又組織了第二場比賽。這次他收到了62個程序，其中有不少還專門針對“一報還一報”做了改進，其中包括多次合作后突然背叛的“狡猾策略”，總是選擇合作的“老好人策略”等等。但最后，依然是原生的“一報還一報”獲勝。羅伯特繼續(xù)公開征集能打敗“一報還一報”的程序，但20多年過去了，“一報還一報”神一樣的至今無敵。
所以“一報還一報”絕對是與人相處中最佳的且最簡單的策略。
3.以德報德
以德報德不僅是指別人對你友善你也要對別人友善，還指不管對方過去對你是好是壞，只要對方開始向你示好，你就要給出積極的回應(yīng)，立馬采取對對方友善的態(tài)度。只要別人開始對你好，你就要不計前嫌。
補充三點：
1.回到最開始的“生氣”主題。這里面給大家提倡的就是無情緒化工作，無情緒化工作就是將工作完全當成工作來做，不會因為工作中的摩擦、繁雜、任務(wù)分配不公等問題造成情緒上的起伏。
這里的無情緒不是讓你忍，恰恰相反，這里是鼓勵你當表達憤怒時即表達憤怒，但是自己內(nèi)心卻保持波瀾不驚。也就是你對別人的欺負或欺騙等局面采取流程化的應(yīng)對機制，但是其實自己沒有太大的情緒起伏，不會造成內(nèi)傷。
很多人不提倡這種無情緒化，說情緒壓抑太久會有傷身心，但是我說的無情緒不是說要壓抑克制，這里指的是能不造成內(nèi)傷的就不造成內(nèi)傷。同時，你的流程化的應(yīng)對機制和盡可能少的心力損耗，就是最大的宣泄。當你對無情緒化修煉到一定水平的時候，那將是你的一個習慣，而不是克制。雖然完全的無情緒化工作是很高的境界，很難達到，但是我們也要向這方向不斷努力。
如果你夠強大的話，生活中很多事情也可以采用無情緒化應(yīng)對機制。
2.減少生氣的另外一個策略就是盡可能多的減少你躲不掉的生氣對象。如果你身邊有個讓你看不慣又躲不掉的人，比如說低頭不見抬頭見的同事，有個策略可以嘗試，就是開始“莫名其妙”的喜歡TA，開始這樣做的時候可能會不情不愿，你要在心里暗示自己，說服自己，發(fā)自內(nèi)心的喜歡TA，接觸TA，之后你會發(fā)現(xiàn)，你真的不怎么討厭TA了，TA也會不自覺的開始友善的對待你。
這招真的有效，我自從上初中時候發(fā)現(xiàn)在這個規(guī)律之后，期間實踐過好多次，屢試不爽。
3.但是，但是，但是上一點說的“莫名其妙”的喜歡也是要分對象的，真正的小人千萬不能這樣待TA，對小人的策略就只有“敬而遠之”和“一報還一報”。關(guān)于小人的特質(zhì)有很多，個人比較排斥“妒忌心”強的人。各人的敏感點不一樣，大家自己衡量。
好了，今天就到這里。
