今天是什么日子

起床：6：00（7：30—8：30睡了回籠覺(jué)）

就寢：23：30

天氣：冷

心情：良好

紀(jì)念日：無(wú)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 去學(xué)校加班，逛街給女兒買衣。

2. 睡前看了書，晚上上了瑜伽課。

3. 給女兒做肉，紅薯湯和炒排骨。

改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 清點(diǎn)孩子衣服，適量增加。

2. 早睡早起學(xué)習(xí)，鍛煉身體。

3. 用心學(xué)著做肉，花樣百出。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1. 斷食三天72小時(shí)（做到并保持）。

2. 早睡早起持續(xù)來(lái)（要晚十早五）。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1. 這個(gè)星期開始讀《被討厭的勇氣》感覺(jué)挺好，對(duì)話體的寫法很新穎，繼續(xù)學(xué)習(xí)。每次讀書都要用紅筆勾畫一下，便于后續(xù)再翻開看的時(shí)候有的放矢。

2. 昨晚聽(tīng)了一會(huì)兒貴妃的直播，又給自己一點(diǎn)雞血，可今早起來(lái)?yè)Q好瑜伽服了，最后還是沒(méi)去上課，因?yàn)橄虢又雒婺ぃ^發(fā)也還沒(méi)洗，晚上一定要去了，盡量不浪費(fèi)每個(gè)能上課的時(shí)間。

健康·飲食·鍛煉

1. 盡量不浪費(fèi)每一個(gè)可以上瑜伽課的時(shí)間，時(shí)刻謹(jǐn)記。

2. 好好做飯認(rèn)真吃飯，讓自己和家人保持健康快樂(lè)。

人際·家人·朋友

1. 自己情緒好的時(shí)候才會(huì)和家人關(guān)系更融洽，保持情緒就需要做到自己該做的事情，比如早睡早起，讀書寫字，運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2. 還有大半年女兒就要讀初中了，每天得學(xué)習(xí)真得不可以松懈，給孩子一個(gè)好榜樣，如何保持旺盛的精力體力很重要。

3. 昨天陪同事去買衣服，非常熱衷幫她挑選，讓她一件件去試，最終也確實(shí)買了我?guī)退扑]的那兩件，穿著很是好看。

4. 店員調(diào)侃我很適合去賣衣服，感覺(jué)好像確實(shí)如此，從讀高中和舍友去買衣服就發(fā)現(xiàn)，幫別人買到適合并喜歡的衣服，比我自己買到都開心呢！

5. 看來(lái)如果教培行業(yè)自己做得不好或者會(huì)有別的什么變故，可以考慮去做服裝，自己開個(gè)小店請(qǐng)人去賣或者和他人合伙，當(dāng)前可以先做好兼職副業(yè)賺錢，加油吧！

工作·思考

1. 每日三件事做起，提醒自己完成。

2. 課堂學(xué)習(xí)做起來(lái)，中午休息時(shí)干。

最美好的三件事

1. 天氣晴朗外出小逛。

2. 甜蜜糖果肆意放縱。

3. 早睡早起沒(méi)有熬夜。

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

1. 給自己一個(gè)目標(biāo)，每個(gè)月或者一個(gè)季度成交一次副業(yè)賺錢。

2. 主業(yè)的創(chuàng)收也要做起來(lái)，電話微信多多應(yīng)用，和家長(zhǎng)溝通孩子情況。