《我的內(nèi)在無窮大》視覺筆記-17
理性防御機(jī)制
在我們的生活中，對情緒化的方案，某種程度上加重了對理性的褒獎(jiǎng)，認(rèn)為理性、理智是積極特質(zhì)。然而，把理性和情緒的對立，帶來了更多的生活中的麻煩。
先來了解下三種理性防御機(jī)制。
?合理化
從很小的孩子身上就可以看到這種表現(xiàn)，把自己行為用某種邏輯來證明成對的、有道理的。
目的其實(shí)是一種逃避，逃避”不一致感、沖突感，甚至是羞恥感。
如果過度機(jī)械化、刻板的使用合理化，那么就隔離了我們與自己的體驗(yàn)，也隔離了我們和別人的體驗(yàn)。
?隔離
隔離是一種重要的防御機(jī)制，我們往往看到在某些重大變故發(fā)生時(shí)，某些人看起來好像情緒非常穩(wěn)定，以為這是一種堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)這是給內(nèi)心筑起了一道高墻，把自己和這種可能會(huì)令自己情緒崩潰的體驗(yàn)隔離開來，目的是保護(hù)自己的內(nèi)穩(wěn)態(tài)，使自己避免崩潰。
然而，長久以往，造成的后果就是這種人看起來沒什么感情，會(huì)造成自我認(rèn)知的障礙。
?超理智化
這種防御機(jī)制往往和隔離配套使用。
表現(xiàn)就是一些人好像理論的復(fù)印機(jī)，無論什么事情都會(huì)找到響應(yīng)的理論來解釋，這種自以為是的表現(xiàn)目的其實(shí)是避免去體驗(yàn)情緒，認(rèn)為理論可以幫助問題的解決。
長久以往，會(huì)失去人味兒，像一個(gè)程序控制的機(jī)器人。
作者提示：
其實(shí)，真正的認(rèn)知需要面對未知的情緒。
過度的理性化防御會(huì)阻斷我們對情緒的體會(huì)，反而是一種阻礙。
