2021.02.28 凌晨1:00－3:00

半夜，在老家

突然又焦慮失眠，開始流淚

想了想去跟爸媽傾訴，不再是自己默默承擔(dān)，流淚

談了很多，從自己的焦慮，對工作，對感情，對生活，自己的困惑，哭著說出來。到分析背后原生家庭的原因，可能存在的父母的因素，家里的環(huán)境因素，再到父母的關(guān)系，母親與奶奶的關(guān)系，談了很多，分析原因，找解決問題，方法。

引導(dǎo)出，父親現(xiàn)在對母親稍微不滿的問題，可以改進(jìn)的問題，以及母親為何忙碌，也不喜歡在家的問題(母親與奶奶的問題)，所以家里感覺冷冰冰，沒有人氣，沒有溫暖，沒有良好的家庭氛圍，因此我也不戀家等。然后開始開導(dǎo)母親，要如何緩和 與奶奶的關(guān)系，如果放下恨，才能跟自己和解，給自己開心。

最后，我先伸出一只手(就像今晚主動先聊這個話題，大家平常都很少聊天)，然后爸媽伸手，我們的手牽在一起，并提議一個大擁抱，這一刻，終于有一些愛意溫暖感覺在我們彼此之間流動，爸爸說很溫馨。

能達(dá)到這樣的效果，挺好，所以有時候也需要溝通分析背后的原因，然后做聯(lián)結(jié)。

希望今后家庭更加和睦，溫暖的家庭氛圍，能感受到整個家充滿歡聲笑語，充滿煙火氣，生過氣，充滿愛與溫暖，能感受到愛的流動。

種瓜得瓜種豆得豆~??