打卡處處可見，在作者看來，打卡優(yōu)點(diǎn)和弊端都很明顯。

優(yōu)點(diǎn)：作為工具能推動(dòng)我們持續(xù)行動(dòng)，形成慣性，一步一個(gè)腳印，向前進(jìn)。

弊端：1.動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移，動(dòng)力扭曲。動(dòng)機(jī)最先都是出于學(xué)習(xí)成長本身，但是隨著一天一天的打卡，任務(wù)心態(tài)擁有了。也就是說最初的動(dòng)機(jī)演變?yōu)闉榱舜蚩ǘ蚩āＳ谑沁^分者就是利用各種投機(jī)軟件完成打卡，而不管實(shí)際究竟學(xué)了多少，做了多少，這樣的打卡就是敷衍，就是為了看上去全勤的一種自欺欺人。也有一部分人就是機(jī)械地完成打卡，為學(xué)而學(xué)，疲憊著，無聊著，靠意志力硬撐著，也完全忘記了當(dāng)初做某件事的意義。2.認(rèn)知閉合，性能降低。這一點(diǎn)我覺得和第一點(diǎn)類似。其實(shí)就是說效果的問題。為了打卡，敷衍應(yīng)付，不管真實(shí)結(jié)果。就算打卡成功了，也不會(huì)因?yàn)樽约褐皇谴颐Φ靥峤唬仡^看，真正的花時(shí)間再思考，再鞏固，效果比較差。3.任務(wù)心態(tài)，身心分裂。這一點(diǎn)我深有同感。如果我把一件事界定為一個(gè)任務(wù)的話，我會(huì)感覺到壓力，會(huì)感覺到這個(gè)事情沒有快樂、興趣可言。于是眉頭緊鎖，長吁短嘆，但好的是我不會(huì)抱怨，只會(huì)接受，知道這是不得不做的事情時(shí)，會(huì)認(rèn)真完成，這中間也會(huì)煩躁，也會(huì)懷疑自己，但是覺得完成比完美重要，就硬著頭皮上了。我的問題是就是在娛樂放松的時(shí)間，身心不在合一的狀態(tài)，或者身心合一的狀態(tài)不多。總覺得時(shí)光短暫。總覺得下一秒這樣的時(shí)光就會(huì)被工作打破。后來自己請(qǐng)教周圍同事怎么處理工作與閑暇時(shí)光，發(fā)現(xiàn)他們能做到的就是認(rèn)真工作的時(shí)候不想家庭，回歸家庭不想工作，閑暇的時(shí)候不想工作，每一次都自洽。其實(shí)就是這里提到的“專注”，集中心力做好眼前的事。

作者推薦可以用記錄代替打卡。圖表那個(gè)沒看懂，感覺和打卡沒什么兩樣。但任務(wù)設(shè)置是設(shè)下限，不設(shè)上限，這個(gè)靈活多了。這里舉了《微習(xí)慣》中作者斯蒂芬蓋斯的例子，要求每天只做一個(gè)俯臥撐、每天只讀一頁書，每天只寫50個(gè)字，這種無負(fù)擔(dān)的習(xí)慣養(yǎng)成法最終促使他擁有了良好的身材，養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣，還寫出了自己的書，簡(jiǎn)直不可思議啊。

作者留下了懸念，對(duì)于學(xué)習(xí)而言，保持內(nèi)在的動(dòng)機(jī)最重要，而且，想要真正獲得成功，還要學(xué)會(huì)創(chuàng)造動(dòng)機(jī)。那么，保持內(nèi)在的動(dòng)機(jī)，創(chuàng)造內(nèi)在動(dòng)機(jī)指什么呢？我不明白。

反思：記錄和打卡的具體區(qū)分我不清楚。我現(xiàn)在參加的這個(gè)打卡營，自從我想著記錄之外，而不是打卡之外，壓力小了一點(diǎn)。但只要老師說我每天會(huì)統(tǒng)計(jì)，一下子又讓我覺得是在打卡。今天在考點(diǎn)上，因?yàn)檫@個(gè)文章沒有看，竟然悶悶不樂，哈哈哈。好在我明白我來記錄，來學(xué)習(xí)，又不是來爭(zhēng)上游的，以前求學(xué)生涯的競(jìng)爭(zhēng)難道還要帶到我這種自己的業(yè)余生活嗎？我才不要呢！其次，我沒想到任務(wù)設(shè)置可以設(shè)置的那么低。后來一想，也對(duì)，慢慢來，哄著大腦前進(jìn)，何樂而不為呢！