提到未來(lái)，相信每個(gè)人都會(huì)滿(mǎn)懷憧憬，希望變得更好一些：工作更上一層樓、家庭更和美順意、手里的財(cái)富越來(lái)越多……
想法是美好的，可現(xiàn)實(shí)往往是殘酷的，很多人只停留在“想一想”上，最后仍然過(guò)著一成不變的日子。
他們認(rèn)為，生活是不受自己控制的，改變生活在很大程度上是靠要運(yùn)氣的。就像武俠小說(shuō)中，孤苦伶仃的楊過(guò)斷臂偶遇神雕，練就一身絕世武功；身中劇毒的張無(wú)忌掉落山崖，在猿腹中撿到九陽(yáng)真經(jīng)，因?yàn)橛辛诉@些奇遇，才能成為大俠。
所以很多人也寄希望于奇跡：買(mǎi)彩票中獎(jiǎng)、嫁給有錢(qián)人等等。誠(chéng)然，有個(gè)好運(yùn)氣會(huì)大大加快成功的步伐。但是，運(yùn)氣本就是可遇而不可求的，況且如果只有運(yùn)氣，卻沒(méi)有努力，光靠好運(yùn)又能走多遠(yuǎn)？所以，要想獲得成功，最根本的還是自身的努力。
正如德國(guó)作家馬克·列克勞在他的《出眾，從改變習(xí)慣開(kāi)始》一書(shū)中所說(shuō)：“你現(xiàn)在的人生是你自己創(chuàng)造的。這可能是刻意而為，也可能是無(wú)意之過(guò)。生活并不取決于命運(yùn)和機(jī)遇?！?/b>
馬克·列克勞是全球頂級(jí)的個(gè)人發(fā)展專(zhuān)家，一直以來(lái)，他把大量的時(shí)間用于學(xué)習(xí)、研究以及運(yùn)用個(gè)人發(fā)展理論，指引人們快速獲取幸福和成功。
這本《出眾，從改變習(xí)慣開(kāi)始》，是馬克·列克勞結(jié)合多年研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)所著，自出版之日起，就長(zhǎng)期霸占各大暢銷(xiāo)書(shū)排行榜榜首。在本書(shū)中，馬克·列克勞告訴我們，要想從人群中脫穎而出，我們必須改變自己的行為習(xí)慣。他認(rèn)為，如果找到自己真正想要的東西，向著目標(biāo)一步步努力，我們想要的奇跡都會(huì)實(shí)現(xiàn)。
那么，我們?cè)撊绾胃脑熳陨淼牧?xí)慣呢？
《出眾，從改變習(xí)慣開(kāi)始》一書(shū)從邁向卓越人生的七大習(xí)慣法則入手，為我們指明了一條操作性極強(qiáng)的習(xí)慣養(yǎng)成路徑。
規(guī)劃人生：
我們的人生不是一成不變的，它也不會(huì)因?yàn)槲覀兊脑彝セ蛘咴?jīng)的經(jīng)歷所定性，是完全可以自己重新定義的。馬克·列克勞認(rèn)為：未來(lái)將會(huì)是一個(gè)全新的開(kāi)始，一張全憑你個(gè)人發(fā)揮的白紙。
設(shè)定目標(biāo)：
確立自己的目標(biāo)后，堅(jiān)持不懈地向著目標(biāo)前進(jìn)，不要害怕失敗，要有鍥而不舍、水滴石穿的精神。
擺脫負(fù)能量：
生活中我們難免會(huì)遇到很多負(fù)能量，有來(lái)自自己內(nèi)心的悲觀沮喪、也有來(lái)自他人的感染和影響，我們需要擺脫它們，輕裝上陣。
擁抱正能量：
生活中雖然存在一些陰暗，但是，更多的是陽(yáng)光的一面。我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好，找到生活中的光明。
健康生活，培養(yǎng)良好習(xí)慣：
要有正常的作息規(guī)律，遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣。對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，同時(shí)從小處做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
把想法付諸行動(dòng)，現(xiàn)在就開(kāi)始：
腦袋里有一千個(gè)想法，如果不去行動(dòng)，也等于沒(méi)有。告別拖延，把想法實(shí)實(shí)在在體現(xiàn)在行動(dòng)上。勇敢踏出第一步，就是成功的開(kāi)始。
善待自己和他人，打造良好的人際關(guān)系：
人無(wú)完人，不要苛求自己和他人必須完美。
馬克·列克勞在提出七大關(guān)鍵法則的同時(shí)，還列舉了九十多個(gè)行為習(xí)慣訓(xùn)練法。這些方法初看很像是一些老生常談的雞湯，可是，細(xì)細(xì)想來(lái)，如果我們真的能夠認(rèn)真做到，一定會(huì)受益終身。
讀完近百個(gè)行為習(xí)慣，跟大家分享幾條讓我覺(jué)得印象深刻并且很有幫助的習(xí)慣：
第一，怎樣處理“拒絕”。
一方面，要學(xué)會(huì)接受拒絕。我們經(jīng)常會(huì)遇到請(qǐng)人幫忙、或者對(duì)別人提出自己意見(jiàn)的情況。有時(shí)候，我們的請(qǐng)求或意見(jiàn)會(huì)得到認(rèn)可，但也有很多時(shí)候，會(huì)被婉轉(zhuǎn)甚至無(wú)情地拒絕。有些人面對(duì)拒絕，心懷恐懼，導(dǎo)致再也不敢去嘗試。
于是，因?yàn)楹ε卤痪芙^，不敢去約會(huì)心愛(ài)的人、不敢把簡(jiǎn)歷投給心儀的公司、不敢提出自己的請(qǐng)求……其實(shí)，這大可不必。
要知道，“被拒絕”只是人生的小插曲。試想，如果你向一個(gè)人發(fā)出約會(huì)的邀請(qǐng)，被拒絕了，又能怎么樣呢？就當(dāng)你沒(méi)有發(fā)過(guò)邀請(qǐng)好了。發(fā)出邀請(qǐng)被拒絕，跟沒(méi)發(fā)出過(guò)邀請(qǐng)結(jié)果不是一樣的嗎？
所以，被人拒絕并不可怕，可怕的是被拒絕后，再也沒(méi)有勇氣前行。史泰龍的電影劇本《洛奇》曾被拒絕70多次，Ｊ·Ｋ·羅琳的《哈利·波特》曾被拒絕12次……如果他們害怕一次又一次的拒絕，也就沒(méi)有了后來(lái)的成功。
記住，如果被拒絕，不要沮喪，重新調(diào)整方向、繼續(xù)努力才是正解。
另一方面，要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。正如我們會(huì)向別人提出請(qǐng)求一樣，別人也同樣會(huì)對(duì)我們提出這樣那樣的請(qǐng)求，有些人礙于面子或是其他原因，即使內(nèi)心極度不愿意，也仍然會(huì)答應(yīng)別人的請(qǐng)求，久而久之，會(huì)讓我們失去自我。
記住，我們才是自己人生的主角，我們對(duì)自己的生活擁有主導(dǎo)權(quán)。如果別人的請(qǐng)求在我們的意愿之內(nèi)，當(dāng)然可以發(fā)自?xún)?nèi)心地提供幫助。而當(dāng)我們認(rèn)為并不合適或過(guò)于勉強(qiáng)時(shí)，遵循自己的內(nèi)心，勇敢地說(shuō)“不”。
第二，情緒是可以自我管理的。
有沒(méi)有觀察過(guò)自己的情緒？我們的情緒多種多樣，快樂(lè)、悲傷、恐懼、擔(dān)憂(yōu)……它們就像天空中的云，忽聚忽散，并不是一直存在的。但是如果負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間堆積在一起，就會(huì)讓人心情壓抑，產(chǎn)生各種煩惱。這就需要我們學(xué)會(huì)管理自己的情緒。
無(wú)論是正面情緒，還是負(fù)面情緒，都來(lái)源于我們的思想，是思想的物理反應(yīng)。所以，如果我們能控制自己的思想，就能控制自己的情緒。
首先我們要認(rèn)識(shí)情緒、探索情緒，要允許自己釋放情緒，才能感受各種情緒。然后去探究為什么會(huì)產(chǎn)生這種情緒，將思維和身體與情緒連接起來(lái)：呼吸、放松、重新體驗(yàn)該情景。
學(xué)會(huì)管理情緒，會(huì)讓我們更快地從問(wèn)題和挫折中恢復(fù)、快速控制住沖動(dòng)、在關(guān)鍵時(shí)刻保持平和的心態(tài)。
第三，解決問(wèn)題永遠(yuǎn)比逃避問(wèn)題要輕松。
生活中總免不了遇到各種各樣的問(wèn)題，切記，克服恐懼、直面問(wèn)題、積極尋求解決之道才是一條更簡(jiǎn)單省力的路。
不要逃避。問(wèn)題就擺在那里，它不會(huì)因?yàn)槟愕囊暥灰?jiàn)而自動(dòng)消失，反而會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的增長(zhǎng)而加重。就好比我們上學(xué)時(shí)做數(shù)學(xué)題，因?yàn)橐粋€(gè)概念沒(méi)有弄懂，放棄了這道題。但是，不可避免的，以后還會(huì)再遇到類(lèi)似的題，我們不可能永遠(yuǎn)逃避下去。所以想辦法弄懂這個(gè)概念，才是解決問(wèn)題的核心。
總是逃避問(wèn)題、逃避責(zé)任，這會(huì)大大損耗我們的能量。只有從問(wèn)題中吸取經(jīng)驗(yàn)，才能更好地前進(jìn)。
不要抱怨。遇到難題，很多人的第一反應(yīng)都會(huì)是抱怨：“怎么這么倒霉？”“為什么會(huì)這樣？”但是，要知道，抱怨是不起任何作用的無(wú)用行為，它只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間、磨滅我們的斗志。把精力放在抱怨問(wèn)題、怨天尤人上，不如靜下心來(lái)，尋找解決問(wèn)題的方法。
與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)燃一根小蠟燭。
馬克·列克勞說(shuō)：“我確信成功是計(jì)劃出來(lái)的，是靠自己創(chuàng)造出來(lái)的?！蔽覀円惨欢ㄒ獙?duì)自己有信心。
當(dāng)然，只是閱讀本書(shū)還不夠，我們必須按照書(shū)中提供的練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練，并把新的習(xí)慣引入日常生活中。
堅(jiān)持不懈地實(shí)踐下去，將會(huì)看到一個(gè)更好的自己。
