甘德禮（每個人都有自己的道理）持續(xù)原創(chuàng)分享第593天，挑戰(zhàn)光山心協(xié)讀書分享365天第二百二十三天

當我用一種方式對待某件事情的時候，得到的反饋卻和我想象的不完全一樣，因此才真切的感受到每個人都有自己的道理這句話的內涵。我其實是現(xiàn)在某種立場之上，而別人確實因為他生活的脈絡不同，知識架構不同，所處的社會環(huán)境不同，立場不同，所以也就有了不同的觀點和處事方法。

這就給我們在做咨詢時所聽到的，所看到的提醒了，來訪者有他自己的道理?？赡芩牡览砦覀儾徽J同，但是我們不能輕易的去否認別人的道理與感受，即使想要幫助來訪者改變，也必須要同理來訪者，在此基礎上，讓來訪者自己去覺知，自己找到解決問題的辦法，那樣才是來訪者愿意去改變的。如果我們首先就否認了來訪者的感受，企圖去建議來訪者去改變，可能就會事與愿違。

一個人的價值不在乎其出身，而在乎其所為?！菇鸺{

今天隨著岳老師走進了他的個案。岳老師說，人是活在相互比較的感覺中的。這種比較既可以給人帶來自信，也可能給人帶來自卑。當它給人帶來自卑時，負性的自我肖像會慢慢形成，久而久之自我的形象開始歪曲，認知、情緒與行為開始失調。所以我們要學習在與自己與他人比較中尋找生命中的成功經驗，只有這樣那些里程碑性的事件，才能會給我們帶來持久的激勵。

那咨詢中，我們挖掘來訪者的成功經驗，其實也是有同樣的道理，我們讓來訪者被自己的成功經驗所激勵，不斷的強化，讓來訪者自己覺知，原來他也有很好的時候，原來他是可以做到更好的。這種自己與自己的比較，同樣是有效的。

麗莎的案例讓我們認識到，原本優(yōu)秀的人，在與他人的比較中也會喪失信心，一旦學會了如何去比較，那她也會很快的恢復信心，找回曾經優(yōu)秀的自我。

新生適應不良綜合征，是一個相對比較常見的一種心理問題。怎么去破解？行動步驟一：宣泄不良情緒。行動步驟二：轉移比較對象。行動步驟三：采取具體行動。

跟著岳老師感悟心理咨詢。

甘德禮2019年2月27日23.21