1. 關(guān)鍵詞：感恩

今日感悟：愛與感恩主導(dǎo)著非暴li生活，這樣的生活中充滿了尊重、理解、欣賞、慈悲等等，將貪婪、憎恨、敵意徹底趕出去。我們必須為自己的行為負(fù)責(zé)，世界上沒有那么多不得不的事情，更多的時候不得不只是一個看似很完美實則很拙劣的借口。

2. 關(guān)鍵詞：同理心

今日感悟：人的感受是自己決定的，外界只能刺激和影響它。面對他人的不當(dāng)?shù)闹肛?zé)，我們可以下意識地感到內(nèi)疚和自責(zé)或者立刻反駁對方，也可以有意識的去體會對方的感受和需要和發(fā)現(xiàn)自己的感受和需要。如果采取后一種方式，我們就不會被對方的情緒牽動，而是專注于對方和自己的感受與需求，從而可以真正解決溝通的問題。另外對于很多因為社會因素，我們必須承擔(dān)的責(zé)任，很多不得不去犧牲個人自由完成的義務(wù),如果從主動選擇的積極角度出發(fā)，我們會將這些不得不做的事情轉(zhuǎn)變成是我們所自由選擇和愿意的承擔(dān)的事情，對于個人而言，同樣的行為帶來的幸福感會大于痛苦感。

3.好文節(jié)選：非暴li溝通的世界是一個人人自由和平等的世界，但現(xiàn)實是到處都有壓迫和統(tǒng)治，有壓迫和統(tǒng)治的地方就有暴li存在,面對暴li的世界，我們可以選擇以暴li的方式回?fù)?但是結(jié)果是暴li變的更泛濫,壓迫和統(tǒng)治也會更嚴(yán)重,也可以選擇以非暴li的方式去應(yīng)對，一方面減少暴li對我們的傷害，另-方面暴li也會因此而減少。如何應(yīng)對，完全取決于我們自己。