早起的人生才能贏

? ? ? ?結(jié)婚后在婆家，老公的父母每天起得很早，我心里被震撼，老公一直是個(gè)勤快的人，我想這肯定是受他父母的影響。無(wú)獨(dú)有偶，?同學(xué)群里在聊天時(shí)，一位學(xué)業(yè)有成的同學(xué)提到，她的父母日日天不亮就起床勞作，這一點(diǎn)對(duì)她產(chǎn)生了巨大的影響。我深以為然，因?yàn)槲疫@位同學(xué)奮發(fā)向上的決心和毅力我都親身感受過(guò)。可見(jiàn)，父母早起會(huì)影響子女的性格和人生。

晚清名人曾國(guó)藩在家訓(xùn)里說(shuō)勤字功夫，第一貴早起，第二貴有恒。他也是這么做的：每天堅(jiān)持早起。他一直認(rèn)為，早晨起床有助于更好地思考，每天睡到中午人生都變得沒(méi)有意義了。早晨起得早也能早早的規(guī)劃一天，這樣不僅能高效做事，也可以實(shí)現(xiàn)勤能補(bǔ)拙。早起可以做什么？別人在睡覺(jué)，你在運(yùn)動(dòng)。別人在睡覺(jué)，你在讀書。別人在睡覺(jué)，你在學(xué)習(xí)。別人在睡覺(jué)，你在工作。不需要堅(jiān)持太久，你和別人的差距就會(huì)拉開。南懷瑾先生也說(shuō)過(guò)：“能控制早晨的人，方可控制人生?！币粋€(gè)人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？

? ? ? ? 每日?qǐng)?jiān)持早起有益于身體健康。正如政治家富蘭克林所述：“睡得早起得早，使人聰明、富有、身體好。?”早起能治熬夜，毋庸置疑，晚起的人晚上往往難以入睡。熬夜對(duì)身體傷害很大。這些年，“熬夜猝死”的新聞，已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。可還是有很多人會(huì)說(shuō)：“我現(xiàn)在身體也沒(méi)事??！”確實(shí)，年輕的時(shí)候感覺(jué)什么事情都沒(méi)有，等人到中年，你年輕時(shí)熬的夜，就都來(lái)討債了。據(jù)研究熬夜，不規(guī)律睡眠會(huì)導(dǎo)致以下幾種后果：1. 短期記憶力衰退。2. 學(xué)習(xí)能力下降。3. 內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。4. 免疫系統(tǒng)能力下降。5. 心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。如果上面的后果你不理解，那就換一種說(shuō)法：變胖、變丑、變笨、記憶力下降、容易忘事、容易生病、還可能會(huì)比別人更容易得癌癥！生命中最大的遺憾，大概就是什么都有了，唯獨(dú)沒(méi)有健康的身體。所以說(shuō)，提高自己的自控力，早睡早起，鍛煉身體！