在開(kāi)始閱讀我們的文章以前，首先，請(qǐng)大家跟我做一個(gè)情景體驗(yàn)。
第一個(gè)場(chǎng)景是：你在和心儀已久的他約會(huì)，你們?cè)谝雇淼男强障?，你只看到了他手捧玫瑰的模樣和他身后朦朧的夜色。
第二個(gè)場(chǎng)景是：你們?cè)诿髁恋亩Y堂中，周圍的一切在燈光的照耀下無(wú)所遁形，你看到了他手捧玫瑰的模樣和他身后刺眼的燈光。
我們對(duì)比一下這兩個(gè)場(chǎng)景，你覺(jué)得這兩個(gè)場(chǎng)景哪一個(gè)更加浪漫呢？是第一個(gè)，對(duì)不對(duì)。
其實(shí)在兩個(gè)場(chǎng)景中，人還是那個(gè)人，玫瑰還是那個(gè)玫瑰，不同的只是光線而已。那么光線是如何影響我們的呢？
心理學(xué)研究表明，人們?cè)诨璋档沫h(huán)境里，更容易產(chǎn)生安全感和親密感，這一現(xiàn)象被稱為“黑暗效應(yīng)”。
事實(shí)上，古圣先賢們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)了人們潛意識(shí)里的黑暗效應(yīng)，歐陽(yáng)修就曾寫(xiě)過(guò)“月上柳梢頭，人約黃昏后”這樣的千古名句。怪不得古代人才輩出，原來(lái)我們的老祖宗早就掌握了光線對(duì)約會(huì)雙方的影響了。
我們一直以來(lái)的信念就是光明比黑暗更安全，但有時(shí)候黑暗比光明更能增強(qiáng)人與人之間的安全感。這到底是為什么呢?
首先，黑暗能降低人們的戒備心，增進(jìn)情感連接。
其次，黑暗能給人一定的偽裝空間，讓人們更加放松。
最后，人在黑暗中，會(huì)變得更加脆弱和勇敢。
既然了解了黑暗效應(yīng)，我們就可以利用它的好處為我們的生活中做點(diǎn)什么。
首先，我們可以利用黑暗效應(yīng)讓自己放松。在平時(shí)的工作和生活中，我們難免會(huì)遇到一些緊張的場(chǎng)合，比如一次重要的演講，一次期待已久的表白等。
或許你已經(jīng)準(zhǔn)備的很充分了，可是你依然感到很緊張，甚至?xí)绊懩愕陌l(fā)揮，這時(shí)你不妨利用一下黑暗效應(yīng)。讓自己置身于昏暗的環(huán)境中，先讓心情得到平復(fù)。
當(dāng)你要正式開(kāi)始時(shí)也要注意，選擇一個(gè)比較暗一點(diǎn)的環(huán)境，不僅有利于自己放松下來(lái)，也能讓對(duì)方更開(kāi)放。
另外當(dāng)我們疲憊不堪時(shí)，相比于明亮的環(huán)境，昏暗的環(huán)境能讓我們更快的放松下來(lái)，得到更好地休息。
其次，我們可以利用黑暗效應(yīng)減少溝通中的沖突。如果在開(kāi)會(huì)時(shí)因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題爭(zhēng)論不休，這時(shí)我們不妨把會(huì)議室的照明降低，換成柔和昏暗的顏色。這樣可以降低彼此之間的攻擊性，增加團(tuán)隊(duì)成員的攻擊力。
最后，利用黑暗效應(yīng)調(diào)整親密關(guān)系是非常不錯(cuò)的選擇。比如在過(guò)節(jié)，慶祝各種紀(jì)念日的時(shí)候，與其去吃一頓大餐，不如去一家有格調(diào)的餐廳里來(lái)一次燭光晚餐。
為了把工作和生活區(qū)分開(kāi)，也可以把家里的燈光調(diào)的柔和一些，這樣可以增進(jìn)親密，減少?zèng)_突。
說(shuō)了這么多黑暗效應(yīng)的好處，我們也并不能忽略它的一些不利影響。
黑暗效應(yīng)會(huì)帶來(lái)親密，同時(shí)它也會(huì)降低我們的理智。如果你不想一夜情，那你千萬(wàn)不要去酒吧尋找另一半。因?yàn)榛璋档木瓢森h(huán)境非常容易刺激我們內(nèi)心深處的黑暗效應(yīng)，讓我們產(chǎn)生曖昧的感覺(jué)，甚至?xí)袗?ài)上陌生人的誤會(huì)。
另外，黑暗效應(yīng)還會(huì)降低人們的責(zé)任心，讓我們肆無(wú)忌憚的釋放消極情緒。互聯(lián)網(wǎng)上的“吃瓜群眾”“網(wǎng)絡(luò)噴子”就是黑暗效應(yīng)的另一個(gè)表現(xiàn)。
當(dāng)人們隱藏在互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)龐大的虛擬世界背后，沒(méi)有人知道你是誰(shuí)，會(huì)有一種躲在暗處看世界的感覺(jué)。這樣就形成了心理上的虛擬黑暗空間，從而有一種被夸大了的安全感 。覺(jué)得不管我說(shuō)什么都不用承擔(dān)責(zé)任，反正也沒(méi)有人知道我是誰(shuí)。
我們的心靈會(huì)需要在一定的空間內(nèi)保有黑暗的空間，但是過(guò)猶不及。那如何利用黑暗效應(yīng)，同時(shí)避免制造麻煩呢？
當(dāng)我們需要制造親密感，表達(dá)感性的需求時(shí)，最好選擇昏暗的光線。
當(dāng)我們需要保持理性的時(shí)候，選擇明亮的光線。
作者:至樸心理?xiàng)铉?/p>
《楊珂的心靈驛站》專欄第17篇
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